肌肉酸痛热敷还是冷敷,肌肉酸痛热敷有效果吗

发表日期:2021-12-25 | 来源:葱油养生网

1、肌肉酸痛期间不要做剧烈运动,避免对肌肉二次伤害,可以适当做一些如贵州癫痫病医院哪家正规快走的有氧运动。

2、肌肉酸痛可以揉按酸痛部位,也能西安市看癫痫病的医院有哪些起到缓解酸痛的作用。

3、补充营养应该是锻炼的标配,癫痫病遗传给下一代的几率大吗锻炼后产生肌肉酸痛更要注意营养的吸收,尤其是蛋白质和维生素丰富的食物,如西红河南省那里有专业的颠娴医院柿,胡萝卜,鸡蛋,肉类等。

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