冬季三款养颜靓汤 养生食谱

发表日期:2021-11-22 | 来源:葱油养生网

  汤水,可谓秋冬时节不可少的一大美味,润燥之余,根据不同食材的搭配,还能起到滋阴、通气、养颜、补气等作用。上班族们或许疲于下厨做一餐精致而丰富的大餐,但喝上一碗靓汤,并不是遥不可及的事情。早上从菜场上挑回几件新鲜的食材,简单处理完后丢入汤锅中,插上电,待到下班时,打开房门的一霎那,阵阵香气扑鼻而来,一口暖汤,解乏之余,更能在繁忙颠痫持续状态的原因而疲惫的生活中补给几分能量和愉悦。

  ●木瓜花生排骨汤

  食材:鲜木瓜、花生仁、排骨。

  做法:

  1.将鲜木瓜洗干净去皮除核,切成块状。

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  2.将花生仁洗净,将新鲜的排骨用清水洗去血污,砍成粗件。

  3.将木瓜、花生、排骨放入煲内,加入适量清水,武火煲开后,再用文火煲煮3小时左右,直至花生煲熟软烂,汤汁变浓即可。

  点评:这道美味靓汤最适合女人们秋冬时节食用。口味香甜,并有通气、润治疗癫痫那种药好燥清热等功效。不喜欢浓稠汤汁的朋友可以选择清炖而不是煲煮,这样木瓜则不容易绵烂。

  ●百合蜜枣猪肺汤

  食材:猪肺、白杏仁、百合、蜜枣。

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  做法:猪肺洗净切件,将白杏仁、蜜枣、百合洗净,全部放入煲中,大火煲开后,再用文火煲约3小时。

  点评:这是一道滋阴润肺的汤,最适合人们在秋冬时节饮用。烹制时需要注意的是,新鲜百合很容易熟透,因此最后放入则口感更佳。

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