春季幼儿食谱推荐 春季食疗

发表日期:2021-11-22 | 来源:葱油养生网

本文导读:春季温度不稳定,咋暖还寒,昼夜温差也比较大,这个时期幼儿最容易感冒发烧。

  春季气温回升,大多家庭的饮食规律还是跟冬季没什么两样,这样必然会造成幼儿体内热气重、火气大,从而引发热感冒也是很有可能。那么在这个特殊的季节,幼儿食谱应该遵循清淡而不缺失营养的原则,一下就介绍几款春季幼儿的菜郑州军海医院治疗癫痫好吗谱。

第一:芹菜排骨汤。南方人素来有喝汤的习惯,喝汤更容易吸收的菜中的营养,特别是大骨的钙质,汤不油腻却富含营养得到很多养生人士的青睐。芹菜排骨汤不仅可以补充幼儿增加体质所需要的维生素D和钙质,并且芹菜有利于降火,清理肠胃毒素,也能在一定程度上缓解幼儿因上火而导致的便秘问题。

第二:猪肝炒菠菜。菠菜在蔬菜里面小孩癫疯病是怎么引起的含铁量比较高,猪肝也是富含铁元素,猪肝炒菠菜提供给幼儿成长所需要的铁,避免幼儿出现贫血、免疫力低下的状况。但是在准备这道菜谱的时候,务必先把菠菜用开水烫熟,不然菠菜里面的草酸会影响幼儿钙质的吸收。

第三:鲫鱼豆腐。鲫鱼和豆腐简直就是绝配,鲫鱼的鲜美,豆腐的细嫩,在口感上就非常适合幼儿。常说吃鱼补脑,这是因为鱼含有丰富的蛋白质,鲫鱼开封有哪几个治癫痫病的好医院豆腐不仅蛋白质含量高,还有清热解毒之功效,这道菜简直是为幼儿量身定做的。

第四:鸭肉炖胡萝卜。春季吃鸭肉胜过吃鸡肉,鸡肉属于热性,鸭肉却是凉性,若是想给幼儿煮道荤菜,又不想太上火的话,就选择鸭肉炖胡萝卜。胡萝卜味甘甜,在味道上很符合小孩的口味。胡萝卜营养很全面,幼儿食用百利无一害,鸭肉里面的维生素E等含量都高,而且鸭肉容易消化,妈河南看癫痫病到哪家医院妈们不用担心小孩吃鸭肉会有便秘等问题。炖胡萝卜时,可以炖足四十分钟,把胡萝卜炖熟一些,这样食用不会给幼儿牙齿太大负担。

春季幼儿食谱遵循清淡、营养的主题给幼儿一个好的成长的保障!(99健康网(www.99.com.cn)专稿,如需转载请注明出处。)

(责任编辑:廖露)

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