足三里是人体长寿穴每天按压5分钟抗衰延年—养生网中医养生养生保健食疗养生养生之道最好的养生网站提供生活小常识100个养生小窍门

发表日期:2021-10-13 | 来源:葱油养生网

  是足阳明胃经的代表穴,也是最长寿穴之一。俗话说:“若要身体安,三里常”,意思是身体虚弱的人,常艾灸进行养生保健。

  足三里位于小腿上,当腿弯曲时,可以看到在膝关节外侧有一块高出皮肤的小骨头,这就是外膝眼,外北京军海中医医院,看癫痫好不好膝眼直下四横指处便是足三里了。足三里的保健作用体现在几方面。

  老人按延缓衰老。足三里是胃经的合穴(全身经脉流注会合的穴位),全身气血不和或阳气虚衰引起的病症都可以通过敲打足三里来调整。具体方法是:用大拇指或中指做按压良性癫青春期能自愈吗,每次5~10分钟,感觉该处有针刺一样的酸胀、发热感。持之以恒,可防病健身,抗衰延年。

  按缓解痛经。按摩方法是用拇指指腹稍用力点揉足三里,以感觉酸胀为宜;宫寒痛经还可用艾条悬灸。法有补益气血、暖宫调经、止痛的作用。<公立癫痫病医院有哪些/p>

  按缓解胃痛。压力大常胃病频发。可采取坐位,操作者站在患者左侧,点按足三里,再将拇指尖端与穴位处皮肤成45度角向上方按摩,由轻到重,逐渐加压,按摩2~3分钟,多胃痛可缓解。

  孩子用可集中注意力治疗癫痫病的好医院在哪。研究表明,一些孩子注意力不集中、脾气差,是由于体微量元素(锌、钙等)缺乏,或铅元素过高导致的。这时可通过刺激足三里来健脾,好有助于调节微量元素水平,纠正注意力不集中、多动等现象。按摩时间3~5分钟,力度不要过大。

 相关文章

相关养生