立秋时节饮食养生原则—养生网中医养生养生保健食疗养生养生之道最好的养生网站提供生活小常识100个养生小窍门

发表日期:2021-10-13 | 来源:葱油养生网

  立秋进补的原则是“少辛多酸”,尽量少吃葱、姜、蒜、韭菜、辣椒等辛味之品以及辛辣、油炸、酒和干燥的膨化食品等辛味之物,多食酸味水果和蔬菜以助养肝河南治疗癫痫专业医院。要食用一些具有健脾、清热、利湿的食物或药物,体湿热之邪小便排出,另能调理功能,为中、晚秋乃至冬季奠定基础。

  与肉食比,叶类、花治疗癫痫需要花多少钱?菜和部分瓜果蔬菜的淡补功效更为突出,如茄子、鲜藕、绿豆芽、丝瓜、黄瓜、冬瓜、苦瓜等清淡食物都具有清暑化湿的功效。中养生还提倡立秋后每天喝粥,粥利于健脾,可术后癫痫病能治愈吗助脾胃滋阴,平衡健旺的阳气。

  立秋之后还要谨记“秋瓜坏肚”。不论西瓜或香瓜、菜瓜,都不能任意多吃,否则会损伤脾胃阳气。夏令大量食西安治疗癫痫病好的医院在哪里瓜虽不至于造成脾胃疾患,却已使肠胃抗病力有所下降。立秋后再大量生食瓜果,势必更助,损伤脾阳,腹泻、下痢等急慢性胃肠道疾病就随之发生。

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