时令根茎菜能抵御严寒—养生网中医养生养生保健食疗养生养生之道最好的养生网站提供生活小常识100个养生小窍门

发表日期:2021-10-13 | 来源:葱油养生网

  冬季最的时令菜是生长于地底的根茎类蔬菜,如土豆、山药、萝卜、莲藕、红薯等。这类食物属于成熟、冬季进食的越冬蔬菜,营养非常丰富。记者走访市场,这类蔬菜价格在这个季节也比较便宜,譬如萝卜和红薯几乎是最便宜的蔬菜了,目每斤都在1元上下,山西癫痫病医院土豆由于减产,今年价格略高,零售2元/斤到2.5元/斤之间。

  据,根茎是植物营养的发源地,而根茎植物因生长时间比较长,所以蓄积的营养也更多,不仅如,这类蔬菜多含有丰富淀粉,能起跟米饭等主食似的作用,既能饱腹又助御寒,西安中际癫痫病医院|科普:癫痫药物治疗要注意什么所以特别适合这个季节食用,冰天雪地的时候,想象一块热气腾腾的烤红薯,是不是既能暖手又能暖胃?

  调料:鲜奶油30ml 黄油20克 蜂蜜1汤匙(15ml) 生蛋黄1个,片状奶酪(或马苏里拉奶酪)30克

婴儿癫痫会影响智力吗>   1) 红薯洗净,对半切开,如果是很细长的红薯,就在2/3处切开,保留肉比较多的部分,然后将红薯放入蒸锅中蒸熟(大约30分钟左右,视红薯大小调整)。

  2)蒸熟的红薯稍放凉一点,用勺子将红薯泥挖出,注意不要把薯皮癫痫病医院哪最好挖破,边缘留下0.5cm厚的红薯肉。

  4)将拌好的红薯泥重新填充到红薯壳中抹平(不用压得太紧,松散一点),并在上面撒上奶酪丝。放入预热好的烤箱中,用190℃的温度,烤约15分钟即。 柳扬 整理

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