气血就是女人的命根子!每天一碗补气养血喝出好—养生网中医养生养生保健食疗养生养生之道最好的养生网站提供生活小常识100个养生小窍门

发表日期:2021-10-13 | 来源:葱油养生网

  体质处于下滑阶段,气血运行趋于缓慢,代谢能力下降,容易形成气血不足。

  而朋友也常常有脸色暗沉的困扰,是去院检查血液中的各项指标又一切正常,中认为,这是气血不足的表现,只有气血充足,皮肤才能白里透红,惹人喜爱。

  大脑的功能需依赖气血的充养,且精血、精气之间以互生互化。若气血不足,不能上充头目,或致肾精亏虚,见头晕耳鸣。

  皮肤白里透着粉红,有光泽、弹性、无皱纹、无斑代表气血充足。反之,皮肤粗糙,没光泽,发暗、发黄、发白、发青、发红、长斑都代表身体状况不佳、气血不足。七岁宝宝失神癫痫怎么办p>

  俗话说“人老珠黄”,其实指的就是眼白的变得混浊、发黄,有血丝,这就表明气血不足了。眼睛都能睁得大大的,说明气血充足;反之,眼袋很大、眼睛干涩、眼皮沉重,都代表气血不足。

  头发黝黑、浓密、柔顺代表气血充足,头发干枯、掉发、头发发黄、发白、开叉都是气血不足的表现。

  手的温度是人体气血的直接表现。气血充足的人手应该一年四季都是温暖干燥的,如果手心偏热或者出汗或者手冰冷,则都是气血不足。

  牙齿与肾的关系最为密切,如成人牙齿稀疏、牙齿松动、齿根外露等问题,多为肾气治癫痫病有哪些好偏方亏乏。牙龈萎缩也是气血不足的表现,当你牙齿的缝隙变大了,越容易塞牙,就要留意身体的状况。

  女性的月经和气血关系十分密切,如果女性月经量突然减少,甚至停经,么很可能就是气血不足所致。

  成人如果像孩子一样入睡快、睡眠沉,呼吸均匀,一觉睡到自然醒,表示气血很足;而入睡困难,易惊易醒、夜尿多,呼吸深重或打呼噜的人都是血亏。

  五红汤,是指红枣。红豆。红花生,红糖,枸杞五味共同熬汤,对补血有良好功效,而且简单易做。

  红枣七牧,红豆50克,红花生50克,红糖适量,枸杞5克,五味共同熬汤,连癫痫不能吃什么食物汤共食用。适用于一般性贫血或缺铁性贫血。(这个量熬好后分两次服用,把豆熬烂,连汤带豆吃喝)

  性平,味甘酸,可利尿。消肿和健脾。红豆含多种维生素和微量元素,尤其是含铁质和维生素B12,有补血和促进血液循环功能。

  女性经期失血多出现头晕眼花,面容苍白等,常喝加红糖的热红豆汤,能补血且改善贫血症状。

  味甘性平,有益气健脾和补血止血等功能。花生止血补血的功效是花生衣(花生仁外表的红衣)。

  花生衣能抑制纤维蛋白的溶解,增加血小板的含量和改继发性癫痫病的药物.善血小板的,同时还能促进骨髓造血机能。所以花生衣既止血又对出血引起的贫血有效。(必须是红皮的,粉色的不能用)

  《本草纲目》中载:“枸杞久服坚筋骨,轻身不老,明目安神,令人长寿。”而且枸杞能治疗老花眼的还被大诗人陆游记载到了诗中:“雪霁茅堂钟馨清,晨斋枸杞一杯羹。”枸杞的作用颇多。

  90%的贫血属于缺铁性贫血,食疗比药物治疗贫血更安效。上述五种食物都有补脾生血之功,单用有效,五味合用,更能增加补血作用。外,血压太低的人经常饮用五红汤,会令血压逐渐上升,渐趋正常。

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