热带杂果酸奶沙拉怎么做才好吃

发表日期:2021-09-17 | 来源:葱油养生网

主料:

桔子(适量)、火龙果(适量)、圣女果(适量)、黄瓜(适量)、木瓜(适量)、石榴(适量)、青苹果(适量)、红苹果(适量)、黑橄榄(适量)、红彩椒(适量)、柠檬(适量)

辅料:

酸奶(适量)

做法步骤:

治疗小儿癫痫病吃什么药好>1、及其容易,所有原料切丁,酸奶一拌即可,原料或多或少以您口味定。

桔子的热量(卡路里)43千卡;具有理气燥湿、化痰止咳、健脾和胃等功效;可与黑木耳搭配;与鸡蛋、兔肉、螃蟹相克,同食可能会引起不适;

火龙果的热量(卡路里)51千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有抗衰老、减肥、降低血糖等功效;可与虾、枸杞、牛奶搭配;与山楂、黄瓜、鲜贝相克,同食可能会引起不适;

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圣女果的热量(卡路里)22千卡;具有健胃消食、生津止渴、润肠通便等功效;可与圆白菜、菜花、三文鱼搭配;与绿豆、虾、猪肝相克,同食可能会引起不适;

黄瓜的热量(卡路里)16千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有清热利水、解毒消肿、生津止渴等功效;可与绿豆芽、虾米、墨鱼搭配;与彩椒、辣椒、菜花相克,同食可能会引起不适;

木瓜先天性癫痫病的表现ng>的热量(卡路里)43千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;可与蘑菇、狗肉、猪肉搭配;与海虾、基围虾 、北极虾相克,同食可能会引起不适;

石榴的热量(卡路里)83千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;可与生姜、冰糖搭配;与杨桃、大花蟹、青蟹相克,同食可能会引起不适;

青苹果的热量(卡路里)52千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸山东省治癫痫病的医院;可与香蕉、鳝鱼、酸奶搭配;与糯米、萝卜、胡萝卜相克,同食可能会引起不适;

黑橄榄的热量(卡路里)16千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C;

柠檬的热量(卡路里)35千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有化痰止咳、生津、健脾等功效;可与鸡肉、三文鱼、蜂蜜搭配;与牛蛙、山楂、橘子相克,同食可能会引起不适;