做幸福的健康汤的方法和技巧

发表日期:2021-09-16 | 来源:葱油养生网

主料:

鸡蛋(2个)、鱼皮饺(适量)、牛肉饼(适量)、元贝(适量)、西红柿(1个)、香菜(适量)

做法步骤:

1、总材料。

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2、不粘锅先煎蛋 蛋煮了加水。

3、第一放元贝。

4、第二放鱼皮饺和牛肉饼。

5、第三放西红柿。

6、最后起锅了 再饭香菜。

7、这个是成品 好好吃噢。

鸡蛋的热量(卡路里)143难治型癫痫手术费用千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有滋阴润燥、养血发胎、健脑益智等功效;可与海虾、北极虾、黄豆搭配;与茶叶、鹅肉、鹅相克,同食可能会引起不适;

牛肉饼的热量(卡路里)263千卡;有利:富含维生素B1,富含烟酸,富含钾,富含蛋白质;不利:钠盐含量过太原哪家癫痫医院比较好高、饱和脂肪酸含量过高;

元贝的热量(卡路里)264千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含蛋白质;

西红柿的热量(卡路里)16千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有健胃消食、生津止渴、润肠通便等功效;可抗癫痫病药可以治愈吗与蜂蜜、福寿鱼、黄鱼搭配;与鱼肉、猪肝、虾相克,同食可能会引起不适;

香菜的热量(卡路里)24千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有发汗透疹、消食下气、醒脾和中等功效;可与羊骨、胡萝卜、虾搭配;与猪里脊肉、猪肉、火腿相克,同食可能会引起不适;

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