最正宗杨枝甘露的步骤

发表日期:2021-09-16 | 来源:葱油养生网

主料:

芒果(500克)、西米(200克)

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辅料:

牛奶(200毫升)、淡奶油(50毫升)、冰糖(30克)

做法步骤:治疗癫痫怎样用药ng>

1、芒果改刀。

2、取芒果肉备用。

3、西米煮熟晾凉备用。

4、准备芒果浆,倒入牛奶备用。

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芒果的热量(卡路里)60千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有抗癌、美化肌肤、明目等功效;可与鸡肉、猪肉搭配;与大葱、食盐、精盐相克癫痫急救发作抢救过程,同食可能会引起不适;

西米的热量(卡路里)195千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质;