糖尿病患者要多吃粗粮

发表日期:2021-09-16 | 来源:葱油养生网

吃对食物,才会。

据美国网站报道,科学家在一份研究报告中指出,白米和白面包等淀粉类食物会癫痫病人可以吃拉莫三嗪片吗增加人们患的风险。其中每天进食300克(6两)以上白米的人,患糖尿病的风险会增加78%。报告同时指出,适量进食全谷类食物有助降低风险。

美国纳什维尔。范德比尔特大学的拉奎武汉羊羔疯医院尔。维里嘉斯及其研究小组对6.4万人进行了为期5年的追踪研究,记录了他们的日常和生活习惯。研究过程中,有1608名受访者患上了糖尿病。数据显示,常吃白米、白面包和面条的人患病几率尤其高,其中甘肃儿童癫痫病医院治疗哪里好每天吃超过300克白米的人,患糖尿病的可能性比每天吃200克以下白米的人高出78%。

波士顿大学公共卫生学院的苏普里亚。克里什南表示,在日常食谱中增加纤维含量,就能减少这颠痫是由什么引起的?种风险,这并不困难。他说“人们只要用全麦面包代替白面包,或者多食用些葡萄干小麦片、燕麦片等,他们每日进食的纤维量就会从低级升至中级,这相当于把患糖尿病的风险减少10%。

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