家庭好吃卫生的自制炒酸奶的做法步骤

发表日期:2021-09-16 | 来源:葱油养生网

主料:

酸奶(1袋)

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做法步骤:

1、将冰箱冷冻室内的一层冷冻格抽出,铺上保鲜膜(如果害怕一层保鲜膜容易冻住的话可将再癫痫病能治疗好吗?铺一层)备用。

2、将一袋酸奶(挤出)平铺至铺好的保鲜膜上。(挤酸奶的时候容易挤得薄厚不一,此时可将冷冻格拿起来回晃动,便能达到酸奶厚度基本一致发作癫痫有什么危害)。

3、将酸奶放入冷冻层内冷冻十分钟左右即可完成。将冻好的酸奶放入杯中,自制的炒酸奶就做成了。

酸奶天津癫痫病医院地址trong>的热量(卡路里)104千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;可与蓝莓搭配;与鱼籽、黄豆、香蕉相克,同食可能会引起不适;