好吃停不了口的贝壳夹肉

发表日期:2021-09-16 | 来源:葱油养生网

主料:

面粉(200克)、白糖(6克)、酵母(2克)、奶粉(15克)、温水(适量)

辅料:

咸肉(数片)

做法步骤:<癫疯病会遗传给孩子吗?/p>

1、所有主材料混合一起加水揉成团静置发酵。

2、面团发酵的时候把咸肉切片洗净冷水泡着去掉过份的盐味。

3、面团发酵到戳个洞不会塌陷就可以放案板来回拍打排气了(这个实在有的丑)。

4、面团分成一个个差不多的剂子用擀面杖擀成椭圆形后对折,对折处扣上几下就有点贝壳样子了,再把上下两个面皮稍微打开下这样蒸好的继发性癫痫首选药物时候他们也是分开的(这个有点小了)。

5、全部做好再让它发酵15分钟就可以大火蒸了(皮子还是厚了点,能薄就尽量薄点)。

6、蒸馒头的同时咸肉也可蒸上。

7、趁热来一个吧(我是因为家里没别的食材放的咸肉,其实应该是要放回锅肉片滴)。

面粉的热量(卡路里)1383千卡;<武汉哪家癫痫病医院好/p>

白糖的热量(卡路里)392千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有润肺生津、止咳、和中益肺等功效;可与香瓜、南瓜子、杨桃搭配;与海蜇皮、茶相克,同食可能会引起不适;

酵母的热量(卡路里)63千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素B1,富含烟酸,富含磷西安治疗癫痫医院排名,富含钾,富含铁;不利:钠盐含量过高;具有改善睡眠、增强免疫力等功效;

奶粉的热量(卡路里)484千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含钙,富含磷,富含钾,富含锌,富含蛋白质;不利:钠盐含量过高;具有补充营养、美容养颜、美白等功效;可与桃、木瓜、草莓搭配;与鸡蛋、西兰花、橙子相克,同食可能会引起不适;

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