干煸四季豆做法简单步骤

发表日期:2021-09-16 | 来源:葱油养生网

主料:

五花肉(200克)、干红椒(8个)、大蒜(9个)、姜(适量)、葱短切片(10克)、盐(适量)、食用油(适量)、生抽(适量)、白糖(适量)、鸡精(适量)

做法步骤:

1、四季豆去筋 折五厘米左右小段 洗净沥干水待用,两面筋一定去干净不然吃起来口感不爽,起锅放油 油七成热 放四季豆煸炒 炒至四季豆表皮褶郑州哪家医院看癫痫专业皱 一点金黄色 就可以了!炒好的四季豆盛出,留锅底油 加入五花肉沫,五花肉要剁碎成饺子馅一样,五花肉沫炒熟 下姜 葱 红椒 翻炒爆香 炒好下煸好的四季豆 加入盐 鸡精 糖 生抽 蒜 炒一分钟出锅装盘 大工告成。

2、第一步煸四季豆。

3、炒肉沫。

4、炒葱姜蒜。

5、回锅煸好的四季豆。

6、加入糖 盐 生抽 鸡精。

五花肉的热量(卡路里)508千卡;有利:低钠盐癫痫病的治疗药物,富含维生素B1,富含烟酸,富含钾;不利:胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高;具有补充蛋白质、补肾养血、润燥等功效;可与冬瓜、山楂、洋葱搭配;与香菜、菱角、甘草相克,同食可能会引起不适;

大蒜的热量(卡路里)128千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含维生素B1,富含磷,富含钾,富含铁,富含蛋白质;具有温中健胃、消食理气、杀菌等功效;可与粳米、马齿苋、排骨搭配;与草菇、鸡翅、鸭肉相克,同食可能会引起不适;

贵州癫痫病治疗医院ng>姜的热量(卡路里)46千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有增进食欲、镇吐、活血驱寒等功效;可与海蟹、牛肉、芥菜搭配;与狗肉、兔肉相克,同食可能会引起不适;

的热量(卡路里)59千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利:钠盐含量过高;具有止血、消炎、消毒等功效;

食用油具有补虚、润肠、高血压等功效;

生抽的热量羊角风有效的治疗方法(卡路里)20千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有增进食欲、降低胆固醇等功效;

白糖的热量(卡路里)392千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有润肺生津、止咳、和中益肺等功效;可与南瓜子、杨桃、番茄搭配;与茶、海蜇皮相克,同食可能会引起不适;

鸡精的热量(卡路里)195千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质;具有增进食欲、开胃、助消化等功效;

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