最正宗鹌鹑蛋番茄的步骤

发表日期:2021-09-16 | 来源:葱油养生网

主料:

鹌鹑蛋(12只)、番茄(4只)、盐(适量)、白糖(适量)

做法步骤:

1、热锅,下100克左右癫痫多少钱可以治好的油烧热炸蛋,油热调小火。

2、2炸蛋。

3、炸好的蛋放一边先。

4、剩下的油倒出来,剩锅底油下番茄,炒软下一勺糖(个人口味可以放多放少)。

5、放水下盐。

6、还有一个方法就是番茄煮好,放点番茄醬,生粉水打欠,哪种癫痫不影响智力直接淋炸蛋上。个人比较喜欢用煮的。

鹌鹑蛋的热量(卡路里)160千卡;有利:低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含磷,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高、钠盐含量过高;可与韭菜搭配;与香菇、猪肝相克,同食可能会引起不适;

儿童颠闲病怎会治疗番茄的热量(卡路里)20千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含钾;具有健胃消食、生津止渴、润肠通便等功效;可与豆腐、鸡蛋、圆白菜搭配;与草鱼、鲇鱼、鱼肉相克,同食可能会引起不适;

的热量(卡路里)59千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸;癫痫病患者可以用青霉素吗不利:钠盐含量过高;具有止血、消炎、消毒等功效;

白糖的热量(卡路里)392千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有润肺生津、止咳、和中益肺等功效;可与香瓜、南瓜子、番茄搭配;与海蜇皮、茶相克,同食可能会引起不适;

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