小米南瓜粥怎么做

发表日期:2021-09-16 | 来源:葱油养生网

主料:

米(1勺)、小米(适量)、南瓜(适量)

<癫痫病中医治疗疗效p>做法步骤:

1、一杯米,再抓一把小米放入高压锅。

2、南瓜去皮切厚片。

3、淘洗干净后加入适量清水,开西安有多少家癫痫医院是火煲开后转小火,再煮十五分钟关火。

4、一个小时后……温度刚刚好,配上两个菜,简简单单就一餐了!。

小米的热量(卡路里)361癫娴病不能吃哪些食物千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含磷,富含钾,富含铁;可与黑豆、大豆、凉薯搭配;与杏仁、醋相克,同食可能会引起不适;

南瓜的热量(卡小孩特发癫痫能治愈吗路里)22千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有防癌治癌、清热解毒、降血糖等功效;可与枣(鲜)、红枣、墨鱼搭配;与芹菜、苦瓜、青蟹相克,同食可能会引起不适;

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