初学者西红柿鸡蛋盖浇饭的做法

发表日期:2021-09-16 | 来源:葱油养生网

主料:

葱花(少许)、西红柿(3个)、鸡蛋(3个)、青椒(2个)、盐(少许)、花生油(少许)

做法步骤:

1、葱花切好。葱花炝锅,味道会更香哦!。

2、西红柿切好。稍微切的大一点哦!这样出水少一些。<癫痫病吃什么药合适呢/p>

3、三个鸡蛋在碗里打散,放入少许盐。青椒切成块。

4、锅里放油,下入葱花爆香,下入打散的鸡蛋,这样用筷子搅散开。成块就立马盛到碗里。

5、锅里放少许油,加入葱花炒香。

6、加入西红柿翻炒和少许盐。西红柿可以多炒一会。让它熟的烂一些。

7、加入青椒和鸡蛋,翻炒均匀!让鸡蛋和青椒充分包裹着西红柿的汤汁。

8、盛入治疗癫痫病都有啥药蒸好的米饭。浇入炒好的西红柿鸡蛋!一起开动吧!。

葱花具有减肥、增强食欲、预防感冒等功效;

西红柿的热量(卡路里)16千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有健胃消食、生津止渴、润肠通便等功效;可与鲫鱼、芹菜、三文鱼搭配;与冰棍、地瓜、鱼肉相克,同食可能会引起不适;

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花生油的热量(卡路里)886千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E;具有促生长、抗衰老、止血等功效;

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