缓解痛经调经滋阴10药膳 根据体质做选择-华医健康养生网

发表日期:2021-05-21 | 来源:葱油养生网

体质不同,缓解痛经的方式也不相同,很多女性痛经时,吃止痛片或者忍着,这种做法对身体有害无利,以下中医为女性朋友推荐不同体质对应的食疗方,你可以根据自身体质类型,选择合适的食疗方来调经滋阴、活血补血,从而达到缓解痛经的效果。

一、寒凝血瘀型食疗方1、茴香、胡椒焖牛肉配料:茴香3克、胡椒3克、牛肉30克、绍酒15毫升。

做法:洗净牛肉,与茴香、胡椒、绍酒,一起放入高压锅内,加水焖煮,先用武火煮15分钟,后改文火煮,调味,取出牛肉,切片食用。

功效:祛寒、暖胃、补虚。

2、当归羊肉煲(冬季食用适宜全国癫痫哪里治疗好)配料:当归6克、肉桂1。

5克、陈皮3克、羊肉250克。

做法:将羊肉洗净,切块,与陈皮、当归同放入煲内焖煮至烂,放入肉桂10分钟,调味食用。

功效:温经散寒、活血养血、调经止痛。

二、气滞血瘀型食疗方1、砂仁猪肚汤配料:砂仁10克、田七9克、猪肚100克。

做法:将猪肚用沸水洗净,刮去内膜,去除气味,与砂仁、田七一起放入锅中,加水适量,烧沸后文火煮约2小时。

调味后饮汤吃肉。

功效:行气醒胃,祛瘀止痛。

2、二皮蜜配料:柚子1个、陈皮60癫痫病因主要有哪些呢克、白酒适量、蜂蜜500克。

做法:将柚子去肉取皮,切碎,与陈皮一起装入砂瓶内,加酒适量,浸泡6小时,煮烂,用蜜拌匀,每天早晚各服两匙或加水冲服。

功效:行气化滞三、湿热蕴结食疗方1、金钱草茶配料:金钱草20克、郁金12克、蜂蜜适量。

做法:洗净上药后一起放入锅内,加水适量,煎煮取汁。

加入蜂蜜,搅匀代茶饮用。

功效:泄热、利湿、化瘀。

2、茵陈山楂煎配料:绵茵陈20克、山楂子10克、银花15克、红糖适量。

做法:洗净上药,同放入锅内,加水适量,水煎取汁,加入红天津癫痫病医院哪家好糖溶化后,分次饮用。

功效:清利湿热,活血散瘀。

四、气血虚弱食疗方1、黑豆大枣汤配料:黑豆100g,大枣50g,红糖20克做法:将黑豆、大枣加水适量,煮成粥状,加红糖调服,为1剂。

每次月经来潮前3天开始服用,每日1剂,连服10剂为一疗程。

功效:益气养血,调经止痛。

2、当归糖配料:当归100g,冰糖500克做法:先将当归浓煎取汁,再与冰糖一起熬成当归糖食用。

功效:养血调经止痛。

五、肝肾不足食疗方1、红烧龟肉配料:草龟1只,红枣10枚,龙眼肉10克做法:癫痫病哪家医院能治洗净草龟,去壳取肉切块,与红枣、龙眼肉一起放锅内,加入酱油、绍酒、砂糖、生油、水适量。

煮烂,调味食用。

功效:滋阴养血,调经止痛。

2、枸杞炖兔肉配料:枸杞子15克,兔肉250克。

做法:将枸杞子和兔肉入适量水中,文火炖熟,用盐调味。

饮汤吃肉,每日1次。

功效:滋补肝肾,补气养血。

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