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六种超实用排毒方法 干刷按摩加速血液循环

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  步骤1:酸奶--酸奶是牛奶经过发酵后的发酵奶,其乳酸菌能促进大肠蠕动帮助排便的功用。记住要养成每天早餐后一杯酸奶的好习惯哦。 治癫痫病比较好专科医院?

  步骤2:啤酒--如果你不排斥酒精饮料,那么在众多酒类中我们推荐啤酒作为你的通便饮料。它不仅富含水分,而且其碳酸能加快大肠蠕动。只是不要过量饮用,要知道啤酒可是"液体面包”哦,而且还很可能会引起腹泻。

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  六、运动——既健康又省钱的排毒法

  对于喜欢运动却懒得动手做菜或没有条件禁食的人来说,这是最合适的方法。

  1、每日至少散步30分治疗癫痫钟,做些轻柔舒缓的运动,如慢跑、打太极拳。

  2、洗桑拿来帮助出汗,10到15分钟后冲一下凉水澡,刺激血液循环。

  3、练习腹式呼吸:平躺下来,用鼻孔吸气,然后屏气,气流经过腹腔,再慢慢从鼻孔呼气。 癫痫会构成哪些心理损害>   4、运动的同时,要时刻补充水分,也可以喝绿茶,但绝不能喝碳酸饮料。市场上的运动型饮料,在排毒的几天里最好不要饮用。

  上面为大家介绍了健康又省钱的六种排毒方法,我们要注意为身体排毒,身体毒素排出了,这样才能更健康。

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