眼疲劳症的症状-华医健康养生网

发表日期:2021-05-20 | 来源:葱油养生网

文章目录一、眼疲劳症的症状二、眼疲劳吃什么好三、眼疲劳的治疗眼疲劳症的症状1、眼疲劳症的症状1.1、眼干:由于眼泪的减少或者泪腺功能的下降,如长时间哭泣、游泳、用电脑、配戴隐形眼镜等,造成泪液分泌较少,会导致眼干,出现眼睛疲劳,以及常在黑暗或者过于明亮的条件下工作或学习,也会使眼睛疲劳。

1.2、眼涩:如果长久地盯着电脑或电视屏幕看,没有眨眼睛,泪液分泌减少,会感到眼睛涩涩的,眼内发痒,眼部的肌肉没有时间放松,就会开始感觉到眼疲劳,甚至很难集中注意看东西。

1.3、屈光异常:屈光异常又称屈光不正,近视、远视和老光都属于屈光异常。

造成屈光不正的原因很多,其中遗传因素以及不合理的用眼都是不可忽视的原因。

1.4、眼部胀痛:如果长时间盯着电脑、电视或者手机屏幕时,导怎样预防癫痫病不复发致控制眼部的肌肉,没有得到充分的休息,眼睛就会感到疲惫不堪。

1.5、视物模糊:如果看东西模糊,视物模糊,那就是眼睛疲劳了,无法写字或读书,而且还会伴有头晕眼花,严重时可出现恶心、呕吐等。

2、什么是眼疲劳眼疲劳是一种眼科常见病,它所引起的眼干、眼涩、眼酸胀,视物模糊甚至视力下降直接影响着人的工作与生活。

眼疲劳主要是由于人们平时全神贯注看电脑屏幕时,眼睛眨眼次数减少,造成眼泪分泌相应减少,同时闪烁荧屏强烈刺激眼睛而引起的。

3、眼疲劳的病因3.1、眼睛屈光异常 :当患有远视、近视、散光、花眼时,看远看近时眼睛都需要动用很大的调节力,使眼睛过分劳累。

3.2、眼睛过度集合:近视眼未得到矫正时,由于阅读距离太近而引起过度集合,过度集合又可伴随过度调节,使近视程度增加,阅读哈尔滨癫痫医院排名前十距离更近。

如此发生恶性循环,以致产生眼疲劳。

3.3、眼睛疾病:患有角膜云翳、晶状体混浊以及其他眼疾引起的视物不清,也易引起眼疲劳。

3.4、眼发育异常:如两眼瞳距较大,两眼集合困难,易产生眼疲劳。

3.5、体质及生活因素:比如缺乏锻炼、营养不良、经常失眠、生活没有规律、烟酒过度、不注意用眼卫生等,均容易发生眼疲劳。

眼疲劳吃什么好1、多吃鸡蛋,对眼睛有好处的。

我们在第一条的时候就介绍过,叶黄素和玉米黄素对眼睛中的黄斑部有相当大的作用,1.5视力恢复仪提示,鸡蛋的蛋黄中也含有上面的两种元素。

补充一下,上面说到的吸收有害光线,大部分指的就是紫外线了。

2、多吃菠菜,说到菠菜我想我的小伙伴们都会想到大力水手-癫疯病能不能晚上洗头-----吃了菠菜以后会力大无穷。

但是我们这里说的菠菜可不是让我们变成大力士的。

菠菜中含有丰富的叶黄素,而且很容易被人体吸收,对于叶黄素你不会陌生了吧。

除此之外,菠菜中还含有丰富的钾钙镁元素,这些元素对于眼部肌肉的收缩有很多的帮助作用,能够有效的缓解眼睛疲劳。

3、素的食品就可以了,可参照饮食护眼这个版块,眼睛疲劳吃什么好?这个版块肯定能够帮助到您。

我们在这里推荐的是荠菜。

荠菜中含有丰富的类胡萝卜素,维生素B,C,对于减轻眼睛干涩等症状有相当不错的效果眼疲劳的治疗。

眼疲劳的治疗1、按摩消除法:按摩消除法可以很好地缓解眼睛疲劳的症状,能够保护眼睛的健康,甚至能够治疗一些严重的眼部疾病。

眼睛疲劳患者可哈尔滨什么医院治疗儿童癫痫比较好以用指腹轻柔地按摩一些穴位,比如印堂穴、太阳穴、球后穴等穴位,可以起到很好的消除眼睛疲劳的作用。

2、调整光线法:光线过强是造成眼睛疲劳的一个重要因素,因此,可以通过调整光线能够起到缓解眼睛疲劳的作用。

3、饮食调理法:可以吃一些有明目功效的饮食,能够起到消除眼部疲劳的作用。

可以多用菊花泡茶,能够起到明目醒脑的作用,从而达到消除眼部疲劳的目的。

4、闭眼休息法:闭眼休息法是最基础的缓解眼部疲劳的方法,当我们出现眼部疲劳的症状时,可以马上闭眼休息,用双手摩擦发热后,盖住双眼,能够有效地消除眼部疲劳。

本站内容均来自互联网,不代表本站立场。如文章内容涉及版权冲突,请微信或邮箱联系,本站会尽快删除。
如本站作者授权发表的文章,未经许可,不得转载。

 相关文章

相关养生