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你知道女人吃什么补肾气吗

  

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  吃什么补肾气

  胡椒瘦肉薏米粥具有温补肾气、通尿排毒的功效,可帮助女性补肾气。可以取十克黑胡椒和一百五十克猪瘦肉、少许肉苁蓉和薏苡仁。瘦肉切段加入冷水煮沸捞出。黑胡淑、肉苁蓉、薏苡仁和瘦肉一起下锅,加水烧沸改小火煮半小时即可。瘦肉入肾,可以治疗肾虚无力,黑胡椒性温益气可通小便。肉苁蓉则可以补肾气、排内毒。

  女人日常多饮黑豆党参鹌鹑汤可以补肾益气、健脾祛湿。先准备一个鹌鹑和三十克黑豆、少许党参和生姜,还要酒和食盐。鹌鹑切块加入开水焯后捞出,再次下锅,加入洗净的黑豆、党参和生姜,放入米酒和水烧开,继续小火煲六十分钟。黑豆入肾补气,加入党参更可以益气温通。

  女人吃什么可以补肾气?栗子鸡适合中年女性,可以滋补肝肾、养颜保健。用四百克的板栗和五百克的童子鸡肉。板栗去掉外壳和外皮,用猪油炸至金黄。童子鸡去皮切方块。锅内放油,下鸡块和姜片一起翻炒,炒后后倒入鲜汤、葱和花椒、酱油等煮沸,小火焖半小时后再下板栗,将鸡肉和板栗炖熟即成。

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