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绞股蓝的作用与功效 绞股蓝的食用方法

  绞股蓝有降血压、降血脂、降血糖、延缓衰老等功效。一般绞股蓝都是用来泡茶喝的,特别方便,经常喝对身体有很多好处。绞股蓝茶是我国一种古老的中草药和常饮茶,绞股蓝泡的茶水碧绿,稍带清香、微苦,入喉回甘。冲泡绞股蓝一定要用沸水,最好是刚烧开的100摄氏度的水。绞股蓝属于凉性,女性经期和身体虚寒的人不适合喝。北京军海癫痫病医院

  绞股蓝的作用和功效

  1、降三高

  绞股蓝对脂肪细胞有明显的抑制作用,同时对血糖和血压也有很好的调节作用,所以经常喝绞股蓝茶能有效的调节身体的血压、血糖和脂肪,对于三高的人来说,有很好的养生和缓解病情的作用。

  2、清热补虚

  绞股蓝性凉,常喝绞股蓝茶有清热降噪的功效,绞股蓝还有提高身体免疫力的功效。

  3、改善中枢神经及睡眠

  绞股蓝可以调节中枢神经,坚持饮用绞股蓝茶水,可以起到镇静和缓解疲劳的作用,还可以增强记忆力,对于睡眠不佳的人也有调节作用。

  4、延缓衰老

  绞股蓝被称为“长寿草药”,因为绞股蓝中有抗衰老的成分。绞股蓝能够有效的清除人体内的有害物质,促进人体的新陈代谢,以此来达到抗衰老的功效。

绞股蓝怎么食用

  1、直接嚼服

  直接嚼服是很简单的吃法,刚摘回来的绞股蓝放入到微波炉里烘烤数秒钟,每天早晚直接嚼服。

  2、煮粥

  在白米粥里加入适量的绞股蓝或者是枸杞等,一起服用。

  3、泡水喝

  绞股蓝茶很多人都喝过,绞股蓝泡水喝不要进行清洗,因为绞股蓝里面含有一种皂甙成分,用开水直接冲泡喝效果更好。

  4、泡酒

  用黄酒或白酒,度数不需要太高,泡一周就可以喝了。

  5、煲汤炖肉

  炖排骨的时候加入适量的绞股蓝来调味,味道非常香甜,喝起来也更加美味。

  不能喝绞股蓝茶的人群

  1、寒性体质、肠胃不好人群、孕妇或者是小孩不能喝绞股蓝茶

  2、在服用绞股蓝的过程中,一定要注意把握好次数,不要频繁服用绞股蓝。

  3、服用绞股蓝期间出现恶心、呕吐、腹胀腹泻、头晕、眼花等情况,要及时停止喝绞股蓝,及时就诊治疗。

  

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