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水果的减肥妙用

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  水果的减肥妙用

  1.苹果:上午吃最好。

  2.柠檬:餐后喝鲜柠檬汁。

  3.菠萝:当成主食每次吃半斤以上,坚持7天。

  4.猕猴桃:榨成果汁喝。

  5.葡萄柚:晚上吃。

  6.香蕉:可当主食。

  7.山楂:煮成山楂茶。

  8.火龙果:生吃、榨汁或制成沙拉。

  9.草莓:和酸奶配合着吃。

  10.橘子:不能空腹吃。

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