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男人性冲动减少 原来是开始衰老的征兆_男人性养生知识

男人性冲动减少 原来是开始衰老的征兆北京军海癫痫病医院

男人衰老逼近8个信号

视力减弱

排除眼睛本身的问题,这说明血管方面出现病症。它使血液循环受到影响,引起视神经代谢障碍,造成视力减退。

听力下降

内耳听神经血液循环不好,就会出现听力下降趋势。另外,城市的噪音大,而青少年又酷爱戴着随身听,人在年少时可能对听力的损害程度感觉不明显,但过了30岁左右就能明显感受到听力下降的危害。

性冲动减少

30岁男人性能力下降的原因来自心理、生理两方面,心理上的审美疲劳、精神压力过大,生理上的雄激素水平下降、血液循环不畅,都会带来勃起障碍。

精力不济

30岁男性在工作或生活中若总是精力不济,无精打采,可能是心理压力大或内分泌发生改变所造成。这说明雄激素水平已下降。

牙齿变脏

男性30岁以后牙齿容易变脏,与不注意口腔卫生有关。如果刷牙姿势不正确,刷牙不彻底,人的牙龈就会逐渐萎缩,牙缝变宽,牙结石增多并沉积在牙缝和牙龈周围,牙菌斑变得活跃,口腔卫生恶劣。因此,应该将早晚刷牙改为每顿饭后正确姿势刷牙。

头发稀疏

进入事业高峰期,精神和心理压力随之增大,引起内分泌和血液循环紊乱,从而引起脱发,头发渐渐稀疏。

运动能力弱

运动后心跳过快现象持续时间长,心脏调节能力越来越低,这说明心脏本身的储备能力已下降。这是心脏肌肉老化、弹性减弱造成的,它与血管健康状况不良有关。

气喘吁吁

上楼梯、跑步后气喘吁吁,说明肺功能开始下降。研究表明,若不进行科学锻炼,人在20岁后肺功能就开始减弱。

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与心爱的姑娘相偎相依,两情缱绻,情切切、意绵绵时,小伙子们很容易产生性冲动。

性冲动是趋向异性目标的一股内在力量,是正常的性心理现象。男子进入青春期后,体内性激素不断分泌,各种生理机能发生了突变,使生殖器官及其功能迅速发育成熟。热恋时期,与性有关的感性、情绪、记忆及想象等心理活动异常活跃。姑娘的明眸皓齿、苗条身段和芳香气息,总之,姑娘给小伙子的视觉、味觉、听觉、触觉、嗅觉带来的一切刺激都是引起他性冲动的重要因素。

如果把感情比做桨,那么理智便是舵。只有两者的默契配合,爱情之舟才能抵达幸福的彼岸。婚前小伙子遇到的也许正是这种“驾驭”本领的考验。性冲动掀起的波澜,会使小伙子迷茫、手足无措,甚至将“船”颠覆、搁浅。只有意志坚强的小伙子,才能平息波澜,扬帆远航.

婚前性行为是恋爱阶段有悖于社会道德的越轨行为,它对爱情的发展具有很大的危害性。

一是婚前性行为是不法的行为。

在我国,性生活是法定夫妻的权利,是夫妻生活的重要内容,它必须有法律的保护,决不是任何男女之间都能随便发生的。

二是婚前性行为容易造成挫折。

恋爱的前途有二,或是有情人终成眷属,或是无缘分道扬镳。倘若发生性关系,一旦有一方喜新厌旧,另寻新欢,或者由于其它一些原因而分手,就会对另一方造成严重的挫折和打击。对女青年,会带来更大的痛苦。

三是婚前性行为会造成双方的心理失调。

当事者往往是在紧张、迫促状态下进行性行为的,加上多数情况下,小伙子缺乏必要的性知识,故这种性生活很难谈得上愉快和谐。不仅可导致新婚之夜性生活乐趣的减退,还会让一些姑娘产生对性生活的不正常看法,如认为性生活是痛楚不洁、不快乐的,而对性生活产生厌烦、憎恶和恐惧情绪,造成性冷淡,影响婚后正常的性生活。如果不慎怀孕,又将使双方陷入难堪的境地,早期流产虽然安全,但毕竟会给姑娘带来身心的痛苦和损失,一些危险的并发症也可因此而发生。

四是婚前性行为可能造成婚后生活的不幸。

有些小伙子抱着“反正将来是夫妻”的想法,没有结婚登记就和姑娘发生性关系。但事后姑娘的毛病逐渐暴露,小伙子感到不满,可“生米成了熟饭”,后悔也来不及了,只好勉强结婚。同样,有的姑娘在男子甜言蜜语下轻率屈从,日久虽感到对方不理想,为顾及名誉,也只好委曲求全,勉强结合。这种缺乏基础的婚姻,是谈不上幸福的。

那么,小伙子在热恋中应怎样调适自己的性冲动呢?

首先,应破除对“性”的神秘感。由于历史的原因,在我国人们谈“性”色变,“性者,淫也”的思想在一些人头脑中根深蒂固。所以,小伙子们应读些介绍性知识的书籍,增强克制性冲动的能力,减少对“性”的神秘感。

其次,小伙子应加强意志锻炼。性欲产生时,要采用相应的办法提醒、暗示自己,以缓解性冲动。除了和姑娘谈情说爱,还可以和她一道参加一些有益的社交活动和文娱活动,以分散对性的注意力,使爱情升华。要知道,真正的爱情,应该是“互相尊重的和高尚的,不能只是感情冲动和心血来潮”。在热恋中,理解自己,爱护对方,赋予情欲以新的魅力,要用理智来衡量情欲的深度。一个人非性欲的爱的范围越广泛,那么他的性爱也就越高尚。

第三,适当运用自慰行为。小伙子们在性爱激情爆发,达到“狂热”地步而不能控制时,只要把手淫当作一种嗜好,并且不危害别人和社会,它不失为调节和疏导性冲动的一种应急方法。

第四,和姑娘相处时,应适当减少绵绵的情话和过分亲昵的动作。从生理学角度说,抚摸、亲吻、拥抱,最容易激起男子的性欲。所以,小伙子们要善于自我克制。正如莎土比亚所说:“爱和炭相同,烧起来得设法叫它冷却。让它任意燃烧,那它就会把一颗心烧焦。”因为性行为既牵涉到对自己的责任,也意味着对别人的负责,更有对社会的影响。热恋中意志控制的程度是衡量爱情是否成熟的尺度。

你的他年过30,你时常会听到他抱怨疲惫,在电视机前一坐就是半天;有时,他走进房间,竟然会忘记要做什么;他皱纹早生,听力下降、啤酒肚腆起;时常熬夜应酬换来的是体检报告表上的一连串“+”号……关键是他闭口不谈内心深处对衰老的恐惧,这样你们便不会有机会探讨,该用什么方式来延缓他的身体“走下坡路”。

事实上,对男人而言,注意到自己的衰老迹象比粗心没注意要好,注意到以后与伴侣探讨自己的恐惧,比假装不在意为好;而仅仅停留在口头探讨还不够,从现在起,作为妻子,你就要注意督促他改变不良生活方式及行为,来给衰老态势装上“减速器”。

衰老征兆之脱发与谢顶

有些男人未满30就出现脱发与谢顶,例如英国的威廉王子,由于遗传了王室家族的“秃顶基因”,刚满25岁发际线就不断后退,头顶的“地中海”已初见雏形。2006年1月8日,威廉进入桑赫斯特皇家军事学院,按照军中规定剃成平头,这样,他原本精心遮掩的秃顶就昭然若揭了。为此,威廉愁得既约会脱发专家,又约会心理疏导师。可见,男性是从日渐稀疏的头发上嗅见“一叶知秋”的讯息的。随着年龄增长,男性头皮上的毛囊数量日渐减少,头发越来越稀,生长速度也逐渐放慢。

尽管某些生理专家安慰男人们说,谢顶男人体内的雄性激素比同龄人水平高,因此谢顶男性不易患心血管病和骨质疏松症,不易患消化道癌,寿命可能更长……但这也无法消除男人对谢顶的恐惧:“我是不是看上去不像30岁的人?”“我是否跟咱们初识时判若两人?”一定不要嘲笑他“小题大做”,因为外貌上的早衰若不得到控制与安慰,很容易引发心理问题。

你知道吗?上网和打游戏已经成为部分男性脱发的主要因素。上网和打游戏甚至比精神紧张、洗发次数、发质等因素对男性脱发的影响更大,且每天平均使用电脑时间越长的男性越容易脱发。

太太可以做的事:

1.督促他勤于梳头。准备优质的宽齿梳,督促他每日早中晚各梳头5~10分钟。勤于梳发可以温和地刺激头发毛囊,促醒它的活力。从30岁起采用“梳头疗法”的很多男性,60岁仍满头乌发、耳聪目明,表明头部的许多穴位不仅与头发生长相关,还与整个人的五官衰老程度密切相关。梳头不仅可以乌发、密发,还可以延缓头部器官的衰老。

2.选择温和的洗发剂。许多男性年轻时为油性发质,为了洗得“痛快”,不仅使用脱脂性较强的洗发剂,还用很烫的水洗发,并大力搔抓,这都为脱发埋下伏笔。一定要督促他用温水洗发,使用含天然植物润发精华的洗发剂,并温柔按摩头皮。如果头皮容易出油,尽量每天洗一次发。

3.合理饮食并多食黑芝麻。民间多认为黑芝麻可以补气血、润发、乌发,是很有道理的,注意进食之前要使黑芝麻充分破碎,以便汲取到更多的芝麻素。将黑芝麻炒熟后捣碎,冲茶喝,或者拌入凉拌菜中,效果颇佳,怕麻烦也可以经常食用无糖黑芝麻糊。

4.减轻精神压力。对男人而言,“无论你变成什么样,我将永远爱你”,是最好的“止脱发露”。即便你觉得他脱发后的样子很喜剧,也不要当众拿他打趣,要知道,保全男人的自尊心,并减少其思想压力,是防脱发的重要因素之一。

8个症状说明男人已衰老

现象一:视力减弱

排除眼睛本身的问题,这说明血管方面出现病症。它使血液循环受到影响,引起视神经代谢障碍,造成视力减退。

现象二:头发稀疏

进入事业高峰期,精神和心理压力随之增大,引起内分泌和血液循环紊乱,从而引起脱发,头发渐渐稀疏。

现象三:听力下降

内耳听神经血液循环不好,就会出现听力下降趋势。另外,城市的噪音大,而青少年又酷爱戴着随身听,人在年少时可能对听力的损害程度感觉不明显,但过了30岁左右就能明显感受到听力下降的危害。

现象四:性冲动减少

30岁男人性能力下降的原因来自心理、生理两方面,心理上的审美疲劳、精神压力过大,生理上的雄激素水平下降、血液循环不畅,都会带来勃起障碍。

现象五:运动能力弱

运动后心跳过快现象持续时间长,心脏调节能力越来越低,这说明心脏本身的储备能力已下降。这是心脏肌肉老化、弹性减弱造成的,它与血管健康状况不良有关。

现象六:气喘吁吁

上楼梯、跑步后气喘吁吁,说明肺功能开始下降。研究表明,若不进行科学锻炼,人在20岁后肺功能就开始减弱。

现象七:牙齿变脏

男性30岁以后牙齿容易变脏,与不注意口腔卫生有关。如果刷十岁孩子突然抽搐是什么原因牙姿势不正确,刷牙不彻底,人的牙龈就会逐渐萎缩,牙缝变宽,牙结石增多并沉积在牙缝和牙龈周围,牙菌斑变得活跃,口腔卫生恶劣。因此,应该将早晚刷牙改为每顿饭后正确姿势刷牙。

现象八:精力不济

30岁男性在工作或生活中若总是精力不济,无精打采,可能是心理压力大或内分泌发生改变所造成。这说明雄激素水平已下降。

你的他年过30,你时常会听到他抱怨疲惫,在电视机前一坐就是半天;有时,他走进房间,竟然会忘记要做什么;他皱纹早生,听力下降、啤酒肚腆起;时常熬夜应酬换来的是体检报告表上的一连串“+”号……关键是他闭口不谈内心深处对衰老的恐惧,这样你们便不会有机会探讨,该用什么方式来延缓他的身体“走下坡路”。

事实上,对男人而言,注意到自己的衰老迹象比粗心没注意要好,注意到以后与伴侣探讨自己的恐惧,比假装不在意为好;而仅仅停留在口头探讨还不够,从现在起,作为妻子,你就要注意督促他改变不良生活方式及行为,来给衰老态势装上“减速器”。

衰老征兆之一:脱发与谢顶

有些男人未满30就出现脱发与谢顶,例如英国的威廉王子,由于遗传了王室家族的“秃顶基因”,刚满25岁发际线就不断后退,头顶的“地中海”已初见雏形。2006年1月8日,威廉进入桑赫斯特皇家军事学院,按照军中规定剃成平头,这样,他原本精心遮掩的秃顶就昭然若揭了。为此,威廉愁得既约会脱发专家,又约会心理疏导师。可见,男性是从日渐稀疏的头发上嗅见“一叶知秋”的讯息的。随着年龄增长,男性头皮上的毛囊数量日渐减少,头发越来越稀,生长速度也逐渐放慢。

尽管某些生理专家安慰男人们说,谢顶男人体内的雄性激素比同龄人水平高,因此谢顶男性不易患心血管病和骨质疏松症,不易患消化道癌,寿命可能更长……但这也无法消除男人对谢顶的恐惧:“我是不是看上去不像30岁的人?”“我是否跟咱们初识时判若两人?”一定不要嘲笑他“小题大做”,因为外貌上的早衰若不得到控制与安慰,很容易引发心理问题。

太太可以做的事:

1.督促他勤于梳头。准备优质的宽齿梳,督促他每日早中晚各梳头5~10分钟。勤于梳发可以温和地刺激头发毛囊,促醒它的活力。从30岁起采用“梳头疗法”的很多男性,60岁仍满头乌发、耳聪目明,表明头部的许多穴位不仅与头发生长相关,还与整个人的五官衰老程度密切相关。梳头不仅可以乌发、密发,还可以延缓头部器官的衰老。

2.选择温和的洗发剂。许多男性年轻时为油性发质,为了洗得“痛快”,不仅使用脱脂性较强的洗发剂,还用很烫的水洗发,并大力搔抓,这都为脱发埋下伏笔。一定要督促他用温水洗发,使用含天然植物润发精华的洗发剂,并温柔按摩头皮。如果头皮容易出油,尽量每天洗一次发。

3.合理饮食并多食黑芝麻。民间多认为黑芝麻可以补气血、润发、乌发,是很有道理的,注意进食之前要使黑芝麻充分破碎,以便汲取到更多的芝麻素。将黑芝麻炒熟后捣碎,冲茶喝,或者拌入凉拌菜中,效果颇佳,怕麻烦也可以经常食用无糖黑芝麻糊。

4.减轻精神压力。对男人而言,“无论你变成什么样,我将永远爱你”,是最好的“止脱发露”。即便你觉得他脱发后的样子很喜剧,也不要当众拿他打趣,要知道,保全男人的自尊心,并减少其思想压力,是防脱发的重要因素之一。

衰老征兆之二:肺功能下降

从前他带一箱30公斤的水果爬上六楼,不急不喘,神态自若,现在人空手登六楼都气喘吁吁;从前他的肺活量测试达到4800,现在勉强只有3500;还不止如此,一到冬春交接,他打一次电话能被咳嗽打断三次……这一切都证明他的胸腔骨骼随着年龄增长越来越僵硬,控制呼吸的肌肉负担越来越重,呼吸时有更多的有害物质残留在肺部,如果他还有吸烟的习惯,肺功能下降的加速度会更快。

太太可以做的事:

1.督促丈夫戒烟。那种认为“吸了好几十年烟,一旦戒掉就会打破身体的平衡,反而容易生病”,或者认为“戒烟使人发胖”,都是意志不坚定者的借口。任何年龄开始戒烟都不晚,其中40岁开始戒烟者,肺功能普遍优于50岁开始戒烟者,而即便晚到80岁才开始戒烟,也可使男性的预期寿命再延长两年。

2.经常找机会进行“森林浴”,并学会深呼吸。从30岁开始,每天做8~10次深呼吸的人,坚持下去,到70岁,肺活量的下降就不是通常的60%~70%,而仅仅是下降了20%。

3.闲暇时经常督促他按摩腋窝及胸腺所在的位置。可用左手按捏右腋窝下的肌肉3分钟,再换右手按捏左腋窝3分钟,并轻轻推擦咽部下方的胸骨位置。这两处部位的按摩都可以保持肺组织的弹性,提高肺活量,强化肺功能。

衰老征兆之三:脾酒肚

与女性婚后发福的情况不同,大多数男士在35岁之后不会长成“梨形体型”(脂肪主要堆积在臀部和大腿),而会长成一个“苹果体型”,即脂肪多堆积在腰腹部―啤酒肚慢慢腆出,严重者甚至在买西裤时,发现自己的腰围已超过裤长,男人往下看的时候,甚至看不到自己的脚尖,只看到皮带上的扣子。

从前,人们对腰腹脂肪堆积的危害性认识不深,大家都认为啤酒肚让成熟男人更有风度,现在越来越多的人意识到,堆积在腰腹部的脂肪更容易侵入器官内部和进入血液,是比堆积在臀部和大腿部位更“坏”的脂肪。啤酒肚不仅让男士负担沉重(经常引发背痛,做运动时膝盖也容易受到伤害),更是39种疾病的“引爆元凶”。有啤酒肚并超重的男人会提前受到众多“老年病”的困扰―心脏病、糖尿病、中风等疾病的发生年龄都由此而大大提前。

太太可以做的事:

1.调整丈夫的饮食结构。随着年龄增长,男性的新陈代谢开始放缓,所需要的热量也比年轻时少,这个时候应减少脂肪和碳水化合物的摄入,但对蛋白质、维生素、矿物质等营养素的需求却增加了,因此需在家庭膳食中加强铁、钙、蛋白质、叶酸和维生素C、D、B12的摄入。尤其是蛋白质的摄入将增添饱胀感,并使肌肉强健,而叶酸(富含于绿色蔬菜、水果和牛奶中)和维生素B12将携手抵制人到中年特有的懒动感。

2.经常与先生一起运动。30岁以上的夫妇经常一起做运动,不只可以消减脂肪,增加体能,也是增强双方亲密感的关键一招。如果先生的啤酒肚较小,打羽毛球、跑步、骑自行车、远足都可以尝试;如果他的啤酒肚已颇具规模,那么每周游泳三次是很好的健身法,水的浮力能大大减轻运动时膝盖的负荷。

3.增加散步的机会。劝告他与其为找一个近在咫尺的停车位兜兜转,不如把车停得远些,增加步行的机会。休息时比任何饮料都能让你头脑清醒,减少摄入卡路里的机会。

4.少乘电梯,多爬楼梯。每天累计爬16层楼的人将大大减少腹部腆出的机会。

衰老征兆之四:听力下降

男人稍微有了点年纪之后,听力下降的可能性比女性大得多。

原因是多方面造成的,譬如医学专家发现,男性40岁以后鼓膜变厚、耳道萎缩变窄的趋势比女性发展得更快,这导致他们对单调的辨别能力,尤其是高频声音的辨别力开始下降,60岁以后,有高达五分之二的男性出现不同程度的听力障碍,而同龄女性只有14.2%出现听力下降;此外,喜欢在工作时戴上耳机整天听音乐的男性也多于女性,一部分男性甚至在晨跑或上健身房时也戴上耳机,男性比女性更多地出席喧嚣的摇滚音乐会或吵闹的狂欢pARTY,也容易因为外面太吵而把车载音乐开至极限。

其实,喧嚣的音乐和影视节目,与工地上刺耳的噪音一样损伤感觉声音频率的细胞,当我们听到音量高达110分贝的摇滚乐时,如果我们能给耳蜗内的那些发细胞拍照,我们会发现那场景就像用大碾子在麦田里滚压,而发细胞就是那些可怜的麦子。当负责接听某一频段声音的发细胞受损后,该频段的声音就听不见了。

太太可以做的事:

1.敦促丈夫将车载音乐开小。同时注意收听广播和电视的音量,一旦发现他收听音乐和新闻的声音越来越大,关小后就说“听不清”,要尽快让他去耳鼻喉科检查听力。

2.敦促丈夫改掉健身时听音乐的习惯。瑞典科学家做过一项调查,证明进行有氧运动时听随声听对听力产生的伤害是平时的20%。

3.不要在大街上使用随身听。因为很有可能为了把周围的噪音盖住,男性会选择把音调调得很高。

4.在准备去听摇滚音乐会时,提醒他戴上抗噪音的耳塞,以防止影响发细胞。如果你的先生是摇滚或音乐发烧友,或经常在工作中接触噪音,一定要每隔三个月检查一次听力,以保证医生有办法及时修复他的听力损伤。

5.清淡饮食至关重要。很多活到八九十岁耳朵仍很“尖”的老人,日常饮食都较清淡。清淡的、营养均衡的饮食可减少高血脂、冠心病的发病可能,使脑部和耳部的血液供应相当顺畅,这可以使听力的退化得到缓解。

6.敦促他戒烟少酒,保持起居规律。不良的生活习惯,如劳累、通宵上网或应酬,不睡觉,吸烟、喝酒等都对耳朵有很大影响。比如吸烟可导致耳部血管痉挛,影响内耳血液供应而出现功能障碍。

7.切勿滥用药物。怕上医院的男性碰到小毛病,往往倾向于去药房买药“自疗”,这就可能出现滥用解热镇痛药及抗生素的情况,而阿斯匹林等解热镇痛药,与庆大霉素、链毒素等抗生素对听力影响尤大,做妻子的一定要提醒丈夫不可滥用。

衰老征兆之五:心血管疾病频发

这是看不见的衰老征兆之一,我们常常发现,公司组织体检之后,需要根据心电图结果,再做一次24小时心率动态检测的男性比女性多得多;而血液指标中胆固醇及甘油三酯超标的男性也远远多于女性,这使得十年后男性罹患冠心病及严重心梗的可能性是同龄女性的四倍,因此,在西方,人们把心血管疾病称作“男性疾病”。

为何男性容易患心血管病?美国加州大学洛杉矶分校的心脏病研究中心主任昆特认为,这主要是因为女性可以分泌雌激素,雌激素对血管有很好的保护作用,而男性天生就缺了这层保护;其次,男性不擅倾诉,有了心理压力都闷在心里,而压力过大会直接伤害心脏和血管;第三,相当一部分男性饮食单调,不注意摄入对心脏有正面影响的“好心食物”,这使得男性的心血管压力雪上加霜。

太太可以做的事:

1.经常与丈夫谈心,减少其精神压力。对于内心且自尊心较强的男性而言,直接问“你最近有什么麻烦,我怎样帮你”不见得是一个好办法。做太太的可以先倾诉自己的烦恼,逐步诱使男人打开心扉。

2.坚持与丈夫一起做有氧运动。慢跑、骑自行车都是好办法,甚至可以恢复一些小时候做过的运动,两个人一起做,如踢毽子、跳绳、打乒乓或打羽毛球等等,富于童趣的运动能令人开怀大笑、乐而忘忧,符合“每天大笑一刻钟能保护心脏”的忠告。

3.黑龙江癫痫那家医院看的好在饮食结构中增加“好心食物”。如每天坚持吃两个苹果,血液中对心血管有害的低密度脂蛋白胆固醇会大大降低;经常吃葡萄,墨西哥研究人员发现黑葡萄与绿葡萄中含有保护心脏的黄酮类物质,它能发挥“血液清道夫”的作用,防止血管堵塞。山楂中也含有这种优质黄酮。另外,属于高纤食物的黑木耳、菠菜、芹菜、海带也都是“好心食物”。其中,黑木耳含有抗血小板凝结物质,对动脉硬化、冠心病和阻塞性中风有不错的预防效果;芹菜不仅有助于排除肠道内过多的油脂,更有降血压的功效。

衰老征兆之六:肝区健康出现“状况”

“生意多半是在酒桌上谈成的”,为了完成销售指标,不少在单位举足轻重的男士成了酒场上的“勇士”,借着酒力,他们谈成了一笔笔订单,也打拼出手里这个密密麻麻的销售网络来。

然而,一旦他们感觉自己喝白酒和喝白开水没什么两样,基本上成了“不倒翁”,他们的肝胆部位就开始“出状况”:酒精肝、脂肪肝、肝纤维化(即肝硬化的前兆)等病症已经大摇大摆地来造访了,很可能,他还不满40岁,肝脏的健康程度,还不如他70岁的老爸。应酬过多及情绪上的抑郁焦虑,将令这些正当盛年的男人付出惨痛代价。

太太可以做的事:

1.敦促他喝“红”而不是喝“白”。红葡萄酒对肝脏的损伤比白酒小得多。一般来说,50克白酒的酒精含量,相当于红葡萄酒两至三杯。

2.尽量选择晚上赴宴。下午两点以后人体中分解酒精的酶浓度开始升高,有利于解酒,因此,尽量把应酬安排在晚上而不是中午。

3.切勿用茶解酒。如果想快速醒酒,喝一些鲜榨果汁、蜂蜜醋或苹果醋,都有利于促人清醒并有效减轻肝脏负担。

4.护肝药要严格控制用量。不能滥服护肝药。

衰老征兆之七:性能力下降

这是男性最惧怕的衰老征兆:他开始有意无意地在网络上耗着,想尽办法留在书房的沙发上入睡;他对你新买的情趣内衣熟视无睹;他经常用“太累了,明天还要开会”来回避你的暗示……你也许不知道,他自己正在为性冲动次数的减少和勃起角度的降低自惭不已。

在30岁~50岁之间,男性性能力下降的速度比女性快,2004年,中国性学会的一项大样本权威调查显示,40岁左右的男性有9.7%处于每月性生活不到一次的“性待业”状态。而这部分能力的下降,是最伤男性自尊心的,老没有得到切实的鼓励与救助,男性心理上也会“老态必露”,表现为沮丧、消沉、易怒和情绪不稳定。

太太可以做的事:

1.打开男性的心灵通道。工作受挫、投资失利、父母去世或儿女离家上大学,都有可能诱发男性ED。约有五分之三的ED患者最近6个月出现过重大生活变故,因此,做好其心理疏导至关重要。

2.想办法保护好他的心血管。心血管疾病很容易带动性能力下降。

3.增加饮食中的含锌食物。如牡蛎等贝壳类海鲜、鱼虾、牛肉、鸡蛋与豆制品。

4.煲一些补肾助阳汤。如杜仲煨羊腰。

衰老是所有人都不愿意面对的一件事情,在生活中不论是男人还是女人,提起衰老大部分都是抱着敬而远之的态度的,但是衰老却是一件所有人都不可避免的事情,而在生活中衰老总是会在不知不觉中便降临在人的身体上,可能有时在起床的是突然发现的一丝皱纹,就是衰老的表征,那么在生活中衰老有着哪些前兆呢?

在生活中女人衰老的前兆十分容易发现,但是男人衰老的前兆却是十分隐蔽的,因此在生活中男人想要率先发现衰老,就需要先了解衰老的前兆,而在生活中下面这些能力的衰退,其实就是男人衰老的前兆,是哪些能力居然可以代表男人是否衰老呢?下面就让我们一起看一下吧!

一、记忆力下降

记忆力代表着人年轻与否,在生活中随着年龄的增长,记忆力就会慢慢的衰退,所以记忆力在生活中可以说是最能够体现出一个人的身体年轻程度的事情,而男人记忆力的衰退也确实是一种衰老的征兆!

人的脑细胞是一种很神奇的事物,会随着人的年龄逐渐的增大而慢慢的减少,当脑细胞慢慢减少的时候,人的大脑指挥系统就会出现短路,因此就会造成记忆力的下降,所以在生活中想要保护好身体的健康,对于这一点就需要十分的重视!

尤其是从事脑力劳动的朋友们,大脑细胞的减少速度对比起正常人往往会更加的迅速,因此这类朋友在生活中对于大脑就要好好的保养,这样才可以有效的保护好记忆力,防止衰老的来临!

二、运动能力下降

运动能力是能够最直观的反映出人体衰老程度的一种能力,一些激烈的运动往往就是可以看出人体是否衰老的,如足球、篮球等等的运动,如果在进行这些运动时,在热身的时候就已经气喘吁吁了,那就表示身体很不好!

而对于年轻人来说,这是体力不好的标志,但是对于中年人来说,这就是衰老的标志,因此在生活中运动能力下降,就是一种可以直观的表现出人体是否衰老的事情,所以我们在生活中对于这一点,一定要重视起来,这样才可以更好的对症下药来延缓衰老的脚步!

三、食欲出现下降

人衰老了,身体所需要消耗的能量自然就不会太多,而消耗的能量少了,在生活中补充能量的事情自然会受到影响,那么在生活中什么样的事情是可以帮助我们补充能量的呢?当然是吃饭了,要知道吃饭是可以帮助我们很好的补充身体能量!

而人出现了衰老,就会导致身体所需的能量减少,身体之中不再缺失能量,食欲自然就会降低下来了,因此男人到了中年如果突然出现食欲下降这样的情况,那就需要注意了,因为这很有可能是因为身体正在慢慢的衰老所导致的!

在这个时候配合合理的锻炼其实是能够轻松的延缓衰老的脚步的,所以在生活中对于这一点男人一定要多多的防备!

四、视听能力下降

视觉听觉出现了下降,同样是人再步入衰老的表现,在生活中衰老的视线往往都是浑浊,而因为年龄而出现的视听下降,往往就是因为身体步入衰老所导致的,所以当男人在没有外力的作用下,视听能力慢慢下降的时候就要注意了,因为这很有可能就是衰老的表现!

而对于视听下降想要解决就并不是那么的简单了,除了在生活中多多的食用一些保护视听的食物外,在生活中对于视听能力的保护一些手段也是必不可少的,因此在生活中对于这些方面可以多多的注意哦!

五、骨骼密度的下降

男人之所以会比同高度的女人重上一些,骨骼的密度也是有着一定的关系的,但是当男人衰老的时候,骨骼的密度就会慢慢的下降,这也是为什么人年老了之后体重会轻很多,就是因为骨骼的密度下降了,所以人的体重就会变轻!

因此男人在生活中某一时段体重突然下降,就需要重视了,因为这很有可能就是衰老所导致的一种情况!

在这个时候可以通过合理的运动,配合科学的饮食慢慢的调理身体,这样就可以有效的保护好身体的健康,减少身体衰老的速度了!所以男人对于体重、骨骼密度需要十分的关心才可以!

而在生活中除了以上这些能力的下降,或者不行了是代表着男人衰弱了,其实还有许多在生活中不为人所注意的情况代表着男人的身体正在步入衰老!下面就让我们来看看男人的身体步入衰老时,会有哪些情况出现呢?

其实在生活中代表男人衰老的情况还有许多!下面就让我们一起来看一看吧!

六、老年斑以及脱发

当男人出现衰老时,皮肤就会慢慢的变薄,弹性变差,久而久之就会出现老年斑这种情况,而人在衰老时,身体中的暖磷脂会慢慢的减少,很容易的就会导致脱发这样的情况出现在男人的身体上!

因此在生活中当男人出现这种情况时就需要注意了,通过一些饮食上的调理就可以有效的保护好身体,减少这种情况出现在身体之上!

七、总是存在的疲乏感

男人到了中年慢慢的步入衰老,精力就会下降,在这一时间段,男人总是会有着挥之不去的疲乏感,甚至总是无精打采的,每天总是感觉自己十分的疲劳,不论是身体上,还是心理上都会觉得自己十分的疲劳!

生活中挥之不去的疲劳感,就是男人在生活中步入衰老的证明,因此男人在生生活中对于连续的疲劳,或者这种挥之不去的疲劳感就一定要注意了!

八、肌肉开始松弛

肌肉开始松弛也是男人需要重视的,男人在生活总是会重视锻炼,一般来说男人身体上多多少少都会有一些肌肉的,但是,如果男人身体上的肌肉出现了松弛,那就需要重视了!

因为这就是男人衰老的一种明显的标志,男人衰老时肌肉会变的没有弹性,肌肉的活力下降,慢慢的身体上的肌肉就会松弛下来,因此在生活中男人的肌肉如果出现了松弛,就需要重视保养,以防止衰老的速度越来越快!

九、睡眠差

人们常说男人睡觉是雷打不醒的,而一个男人如果睡眠质量差,睡眠时容易被吵醒,那就有可能是因为衰老所导致的,因为男人在步入衰老时,身体中分泌的催眠物质会慢慢的减少,所以就会导致睡眠的质量成为问题!

因此中年男人出现睡眠差这种情况时,就需要注意了,这很有可能就是衰老所导致的,只有保养好自己的身体,才可以有效的保护好身体的健康,让自己不会更加的衰老!

结语:男人衰老虽然不明显的,但是依然是有迹可循的,而在生活中,男人只要有着上述的这些情况,往往就是因为身体正在慢慢的衰老所导致的,所以在这个时候,男人就需要注意了,否则身体的健康,就会出现严重的问题!

对于夫妻而言,能够拥有和谐的性生活,也就意味着拥有和睦的家庭生活。但是在显示生活之中,有不少人都存在着性冷淡的问题,无论男性还是女性,都会出现这种问题。性冷淡不仅不利于家庭关系,同时对于人们的生育也是有影响的。那么,男性性冷淡一般都有哪些表现与前兆呢?

一、性欲低下

性冷淡的症状最明显的就是性欲低下了正常的男人对于性刺激的反应是体内荷尔蒙的水平激增,进而表现为阴茎的勃起。而性冷淡的男人对于性刺激无动于衷,就别说阴茎能勃起了。对于性冷淡男性的一项调查表明,当其看到裸体女性时,内心一点喜悦之情都不曾出现,甚至是厌恶。

二、情绪反复

神经与内分泌两个系统的功能紧密相连,雄激素水平的下降导致神经稳定性大大下降,扛不住外界的微小冲击,很容易变得脆弱、急躁易怒、没有自信,与女性更年期的情绪紊乱同出一辙。

三、性爱没激情

都说男人的脑袋中百分之九十九都是性。但雄性激素减少,尤其是睾丸素(产生性欲的重要物质媒介)减少,性可能真的更多时候是在他的脑袋中,而不能付诸行动这样就直接表现为性冷淡了。

四、高血脂 原发性癫痫发作的症状是什么

性激素对男人的血管就像防晒霜对女人的皮肤一样重要。临床研究显示,性激素在男性体内有防止血管发生粥样硬化的作用,其中睾酮能降低血液中的坏胆固醇(高密度胆固醇),降低血液黏稠度。缺少它,过多的血脂将延缓血液流动。

五、前列腺肥大

男人身体中也有微量雌激素,与雄性激素互相平衡。雄性激素减少,雌激素就会增多,通过一系列微妙的生化反应,唤醒了前列腺细胞中的生长因子,使细胞增生,造成前列腺肥大。这是常见的男性性冷淡的症状之一。

现在越来越多的人都被肾虚所困扰,那么肾虚的表现究竟有哪些呢?男性肾虚该怎么治疗呢?又有哪些治疗肾虚食谱可以帮助我们调理呢?不要着急,接下来就一起跟着小编去文章中看看吧!

所谓肾虚是指的肾脏精气阴阳不足。然而肾虚的种类有很多,其中最常见的是肾阴虚、肾阳虚。

肾虚的症状

肾阳虚的症状为腰酸、四肢发冷、畏寒,甚至还有水肿,为“寒”的症状,性功能不好也会导致肾阳虚;肾阴虚的症状为“热”,主要有腰酸、燥热、盗汗、虚汗、头晕、耳鸣等。

男人唇耳发黑也可能是肾虚

很多人觉得肾虚会面黑,其实有些男人的面部不发黑,反而是局部发黑,比如说如果唇周有一圈黑色,这与体内有湿邪或脾肾亏虚有关。

我们应该听说过一句脾之华在唇,我们的唇部本来就是脾气运行最旺的地方,如果肾脾充足,那么我们的嘴唇应该是红润有光泽的,现在却变得发黑就表明你肾脾不足了。

中医认为耳朵与肾有关

如果耳朵越来越黑,多半是因为肾虚,此时男人还常常会伴有听力下降、耳鸣头晕等症状。

耳朵变黑是肾气衰败之相,耳朵变黑的人多数还会有怕冷的表现,并且通常会有一些生理问题。如果你发现自己耳朵有这种症状的时候,那么你就有可能是肾虚了。

对于这类人群,你们最好的治疗方法就是平时要少抽烟喝酒,多吃粗粮,每天晚上睡觉之前要多按摩耳朵,从耳廓到颈部都要一一按到。

黑色食物有助提高与肾、膀胱和骨骼关系密切的新陈代谢功能。

可调节人体生理功能,刺激内分泌系统,促进唾液分泌,有促进胃肠消化与增强造血功能,对延缓衰老也有一定功效。

肾虚应该如何自我检查

如果出现肾虚,具体表现的症状主要有以下几个方面,希望您了解后,对您更好认识肾虚有一定的帮助。

1、情志方面

情绪不好,情绪常常难以自控,头晕,易怒,烦躁,焦虑,抑郁,不耐疲劳,乏力等。

2、脑力方面

注意力不集中,精力不足,工作效率降低,记忆力下降。

3、泌尿方面

尿频,尿等待,小便清长等症状。

4、意志方面

没有自信,信心不足,工作无热情,生活无激情,没有目标与方向。

肾虚可以吃黑色食物来补

代表食物

黑芝麻、黑木耳、黑豆、香菇、黑米、虾、贝类等。

1.黑米

具有滋阴补肾、补血益气、增智补脑、增强新陈代谢的作用。

2.黑枣

有增强体内免疫力的作用。

3.黑豆

有补肾、强筋骨、暖肠胃、明目活力、利水解毒的作用。

4.黑芝麻

具有养肾、健脑润肺、养血乌发、防衰老的作用。

5.黑木耳

清胃涤肠,增强肌体免疫力。

几款粥男人喝了最补肾

一:海参粥

海参是男人不可错过的补肾健品。这种粥需要的原料是粳米而不是简单的大米了。

首先我们需要准备大约海参50克和粳米100克。

然后将海参泡发,剖开腹部,挖去内肠,刮洗干净,切碎,加水煮烂。粳米淘洗干净,与海参一并放在沙锅内。

加入清水,先用武火煮沸,再用文火煎熬20-30分钟,以米熟烂为度。加少许葱姜食盐调味,早晨空腹食用。

二:枸杞猪腰粥

枸杞的功效是很多的。男人吃枸杞能够治疗眼睛,此外对于肾虚患者更是好处多多。

枸杞对于枸杞子10克,猪肾一个,粳米100克,葱姜食盐少许,同煮成粥。

功效

有益肾阴、补肾阳、固精强腰的作用,适用于肾虚劳损,阴阳俱亏所致的腰脊疼痛、腰膝酸软、头晕耳鸣等。

三:韭菜粥

韭菜粥,顾名思义就是原料由韭菜和大米组成的粥类!

我们要想做成这种粥的话,那么需要韭菜粥150克,大米100克。

将大米淘净,加清水适量煮至粥成,调入韭菜,再煮一、二沸即成,每日1剂。

温馨提示

只要把握正确的营养搭配,日常饮食也能吃出性欲、吃出激情。

对于很多人来说,真正的灵丹妙药就在合理的饮食中。

科学地从饮食中摄取某些营养物质,就可以达到理想境界,享受人间仙境。

四:苁蓉羊腰粥

肉苁蓉10克,羊腰一个(去内膜,切碎),粳米100克,同煮成粥。

有补肾助阳、益精通便的作用,适用于中老年人肾阳虚衰所致的畏寒肢冷、腰膝冷痛、小便频数、夜间多尿、便秘等。

五:鹿角胶粥

鹿角胶6克,粳米100克,将粳米煮成粥后,将鹿角胶打碎放入热粥中溶解,加白糖适量。

有补肾阳、益精血的作用,适用于肾阳不足,精血虚损所致的形体羸瘦、腰膝酸软、疼痛等。

六:杜仲腰花

杜仲12克,煎煮过滤备用,猪腰一对,去内膜,切为腰花,用杜仲药液做调料汁,加葱姜食盐爆炒后食用。

有补肝肾、强筋骨、降血压的作用,适用于中老年人肝肾不足所致的肾虚腰痛、腰膝无力、头晕耳鸣、高血压。

七:炒核桃仁

核桃仁10克,炒香嚼食。有补肾温肺、润肠通便的作用,适用于肾虚腰痛脚弱,或虚寒咳喘及便秘者。

结语:男人肾虚是很正常的事情,我们不必要过于紧张,但是这不代表就可以疏忽大意,一定要及时的调理,那么肾虚的问题很快就可以得到解决。今天小编给大家讲解了肾虚的症状和调理肾虚的饮食,希望对大家有所帮助。

编者按:很多女性对自己的乳房知之甚少,甚至连乳腺癌是什么都不太了解,这样又怎么能预防乳腺癌呢?小编带您细细了解下乳房到底有什么作用。

乳房是人体最有趣的器官之一。千百年来,人们对乳房的痴迷从未改变,但对其事实却知之甚少。随着科学研究的不断深入,乳房神秘的面纱正在被慢慢揭开。

年龄越大,乳房脂肪越多。20多岁时,乳房由脂肪、乳腺和胶原质组成。随着年龄增长,乳腺和胶原质会逐渐被脂肪替代。

乳房尺寸具有不确定性。乳房大小因人而异,同一个人在不同的年龄段,乳房的大小也有很大的不同。乳房方向也大不相同,有的双乳靠在一起,有的则分别向两侧倾斜。

女性乳房越来越大。由于营养及环境等因素,女性丰满乳房日益低龄化。目前美国女性平均乳房尺寸为36D,而15年前仅为34B。

乳房是人体器官中最易生肿瘤的部位。乳腺癌是全球女性最常见的肿瘤。从上世纪40年代至今,乳腺癌的发病率上升了一倍,而且还在保持增势。所以要了解乳腺癌的早期症状。

乳房周围皮肤很薄。要保持该部位皮肤湿度,可使用乳霜改善弹性,同时也要防止紫外线的侵害,否则乳房会很容易长皱纹,乳头也会变干。

乳房也会勃起。性唤起时,与男性阴茎勃起一样,女性乳房也会增大。女性乳头勃起时平均长度为9.65毫米,相当于5个硬币的厚度。

即使穿了泳衣,乳房也可能会晒伤。大多数泳衣纤维的防晒指数(SpF)仅为5~7。因此,游泳前应给乳房抹SpF至少为15的防晒霜。

趴着睡觉最伤乳房。长期面朝下睡眠,女性乳房组织会受到过多挤压,导致乳房提前老化,出现皮肤松弛、乳房变形外扩。护乳的最佳睡姿是侧卧,并在乳房下垫个枕头。

乳房每月发生周期变化。由于激素变化的缘故,月经刚结束的一段时间乳房最光滑(这时去医院检查效果最好)。中期激素水平高,乳头性敏感度最强。月经期间孕酮水平高,乳房可能出现敏感、疼痛或胀痛。

乳房泌乳能力惊人。母乳中含有丰富的有益菌,可以像疫苗一样保护新生儿的肠道。母乳中含有1~600种菌类,其中大多数都是新菌类。

母乳中含有内源性大麻素。该物质一方面可使婴儿喝奶上瘾,另一方面又能防止婴儿喝奶过量。

总结:了解乳房有哪些作用,对人体起到哪些作用之后,是不是更要珍惜它,爱护它呢?保护乳房预防乳腺癌是每个女性都必须要去做的。不要忽视了乳房对你的身体的重要性。(文章原载于《中外健康文摘》,作者:陈宗伦,刊期:2012.08B,版权归作者所有;转载目的在于传递更多信息,并不代表小编赞同其观点和对其真实性负责。如涉及作品内容、版权和其它问题,请尽快与我们联系,我们将在第一时间删除内容)。

很多人不知道,从我们的舌头可以看出我们自身的健康状况。很多人遇到舌头疼的情况,都不会在意,更不会想到是一种健康预警。中医上指出,舌头变软是男人肾虚的一种表现,舌头发白是身体有寒气入侵,等等说法,都说明了舌头上的变化是对我们健康状态的一种表现,今天我们就来仔细了解一下吧。

舌头的变化代表有疾病发生

舌头是我们平常最容易忽视的部位,但是很多人会发现,在中医诊断时,很多医师会要求患者把舌头伸出来,这就说明了舌头上的变化可以看出一个人目前的身体状况的。

1、舌头变得痿软

我们的舌头非常的柔软,这是再正常不过的一种状态了,但是如果我们的舌头变得痿软又非常的没有力气,那么就是我们经常说到的痿软舌。

导致痿软舌头形成的原因非常多,但是肌肉当中的筋脉失养而废弛就是舌头痿软的主要原因了,处于痿软状态当中的舌头颜色是呈现淡白色的,而且大多是由于心脾气血的亏损所导致的,不足以濡养我们舌头上面的筋脉而形成的。

舌头痿软而且舌头的颜色红,那么就是我们的身体热极伤津,尤其是男性,或者是阳虚火旺,从而导致了胃部和肾脏气津同时亏损。

舌头变得非常痿软而且舌头的颜色又干又白,癫痫原因及治疗那么就代表是男人肾阳亏损到极点的一种表现,这个时候,我们只需要对症治疗,补肾阳,就可以很好的缓解。

2、舌头变得非常僵硬

很多人都说自己的舌头抽筋了,那这个抽筋了到底是什么意思呢?是吃东西的时候感觉到舌头僵硬给自己带来了不便,还是在我们打哈欠的时候舌头僵硬到酸痛?

其实两者都有,我们的舌头如果变得非常的僵硬,表现就是既不会变的肿胀,也不会缩小,活动的时候会比较僵硬,失去了平时柔软灵活的状态,这种状态也被我们称之为“舌强”。

由于舌头在我们活动的时候变的非常的僵硬,那么我们就比较容易出现语言表达不清楚,含糊不清,或者是说话不连贯的状态。

舌头变得僵硬是一种比较严重的疾病,疾病的表现初期也许并不会引起我们的重视,但是这种症状会后来引发神志不清、抽搐等其他疾病。

有的甚至还会出现晕倒的现象,猝然晕倒以后还经常会有半身不遂或者是口眼歪斜等其他症状存在着。或者是有的人在昏倒之前,出现的症状是和中风一样的,这也是中风的紧急警报。

其实,从现代医学上面来看,我们的舌头僵硬,是一种神经疾病,是我们的中枢神经系统出现了问题。舌头僵硬的情况,大多是发生在高热昏迷、肝昏迷、流行性乙型脑炎、脑血管意外等疾病。

3、舌头变得歪斜

歪斜的舌头,就是我们很平常的把舌头伸出来的时候,舌尖是不自觉的偏向一边的,或者是偏向左边,或者是偏向右边,不能朝向正前方,就是我们常说的歪斜舌头。

由于病侧的舌肌麻痹,无力收缩,那么稍微一伸长,舌头就会两侧不均匀从而导致舌头伸出来的时候是歪斜的。

如果舌头左侧舌肌麻痹,那么舌尖伸出来的时候就会向左,如果我们的右侧舌肌麻痹那么我们的舌尖就会向右。

这种症状最常见的是中风患者,也就是我们常说的脑血管意外。如果是属于局部性的疾病,那么就是舌下神经受到了压迫损伤或者是面神经麻痹等病症引起的。

除此之外,如果我们的舌头变得麻痹和不明原因的歪斜,那么我们还需要提高警惕,预防我们大脑颅内的病变。

4、舌头伸出来的时候颤动

在我们把舌头伸出来的时候,我们的舌头会变得非常颤抖,这是由于我们身体的肝阳上亢或者是气虚所导致的,因为肝阳上亢所导致的舌头颤抖,我们的舌头在大多是呈现红色的。但是由于气虚而导致的舌头颤抖,我们的舌头是发白的。

所以,如果我们在做身体自我检查的时候,伸出舌头的时候舌头颤动,那么就要警惕我们身体会出现高热、甲状腺机能亢进或者是高血压以及某些神经系统疾病的病症了。

舌头与五脏六腑健康有关

其实,人的舌质和舌苔都会发生变化,通过这些变化,能较客观地判断人体正气的盛衰,分辨病位的深浅,区别病邪的性质,推测病情的发展。

从中医整体观的角度来说,人体五脏六腑通过经络和经筋的循行,直接或间接地与舌发生联系。血脉虚则舌质淡,血热盛则舌质深红。

舌苔在中医来看是胃气熏蒸所生,脾胃功能变化直接能反映到舌苔的变化上。肾的经脉循行部位一直通到舌下,舌下有两个名字很好听的穴位,叫金津和玉液,是人体津液上泛于口的孔道。因此,肾的健康与否也能从舌象察知。

舌头颜色也是健康的晴雨表

舌头除了能分辨味道外,在中医眼里,舌头还是健康的晴雨表。

中医将舌按部位分属五脏:一般以舌尖属心肺、舌边属肝胆、舌中属脾胃、舌根属肾,从舌相应的部位可以看出五脏的病变,参照舌苔则会更为全面。

正常情况下舌苔应是淡淡的薄白,是湿润的,不滑不燥。白苔一般常见于表证、寒证,多为外感风寒,比如受凉感冒。

而黄苔主热证、里证,像流浓鼻涕、咳黄痰等。一般来说,苔色越黄,热邪越盛,淡黄为热轻,深黄为热重,焦黄为热结。另外,灰苔为浅黑色,主里证。灰苔既主寒,也主热。黑苔现黑色,病情较重时多见。后两种多见病情较重的人。

舌头颜色变化要注意

1、舌边属肝胆

颜色发红,多为肝火旺的人,表现为嘴苦,小便黄大便干,心情急躁,高血压病人多见。

2、舌尖属心肺

发红,多为心火旺,表现为心烦,小便赤黄等。

3、舌中属脾胃

如果舌苔白腻,为脾胃有湿气,吃东西反复胀,不香;如发黄,则表现为闷胀,口苦、大便臭气大,偏糊状。

4、舌根属肾

颜色偏红,多伴有口干、目干,腰膝酸软;颜色偏淡,多形寒怕冷,女性宫寒不孕,男子夜尿多等,皆为肾气不足。

5、舌边缘有齿印,又称齿痕舌

多见气虚病人,这类人一半神疲乏力,懒言少语,没精神,不想动。

6、舌头上有裂纹,又称裂纹舌

多伴有舌头表面光红少苔,多为阴液不足,阴伤病人,比如糖尿病人多见。

7、舌苔厚腻

多伴有肝胆疾病,如胆囊炎等。

8、舌质紫暗

表示气虚不足,多见高血脂、冠心病人。

9、舌质胖大

多见于肥胖症、甲状腺功能低下、贫血等病人。

舌苔症状看出身体健康状况

舌苔有刺

是指舌上有很多红刺群凸出舌面,好像草霉的果实一样。点刺出现于舌尖或舌边,表示热盛,可见于各种发热感染性疾病或大面积烧伤病人;点刺出现于舌中,多为热毒更盛或热入血分,容易发生休克、神志昏迷。

舌苔过白

白苔可出现于体内有水湿停留或痰饮的病人,临床上常见某些胸水、腹水、慢性肾炎及哮喘、慢性支气管炎、支气管扩张等患者,体内有湿浊或痰饮停积,使舌苔出现厚白或白腻苔。

从现代医学角度看,可能是口腔的唾液分泌较多,以及气管内痰液分泌增多,浸软了舌头的角化细胞或角化不全细胞,使细胞肿胀而不易脱落;加上舌组织水肿和淋巴回流障碍,舌面上老的角化细胞不脱而新的角化细胞又增加堆积,所以舌质肿胖,舌苔白厚而腻。

舌苔发黄

一般多见于热性疾病的过程中,表明邪正相争十分激烈,病已入里,邪已化热。

舌苔黄腻,是湿热的表现,主症在肝和脾。你还容易口渴,也显示是肝脏的问题,说明你肝火旺,容易急躁发脾气。肝有病患,可影响脾胃的升降和胆汁的排泄,口臭就是因为脾胃不调,胃火旺,消化不良引起的;口苦就是因为胆汁排泄紊乱。

另外肝开窍于目,肝脏出现疾病通常会引起两目干涩、视力减退。可以吃点滋阴健脾养肝的药,调理脾胃和肝。

舌苔发黑

主要是舌丝状乳头增殖变黑所致。有棕黑、灰黑、焦黑直到漆黑等深浅不同。中医认为病人出现此苔,一定病期较长,病性比较复杂严重。

中医认为舌苔发黑是热极化火所致。还有些肠胃有毛病的人,容易生寒湿,舌苔会变得厚腻,开始是白色,逐渐变成黄色或黑色。临床发现,有一些慢性疾病,例如尿毒症、恶性肿瘤等,在病情恶化时,也会出现黑苔,这是病情危重的征象,应及时到医院找医生诊治。

结语:因为舌头是存在于口腔内的,在平时我们很少伸出舌头来观察,所以很多人不会发现舌头的变化。但是对于男性朋友来说,一定要注意自身这些细小的变化,保障自身的健康才能更好的撑起一个家庭。

生活中体育锻炼的缺乏和生活方式的不健康,使许多中年男士面临着性功能衰退的威胁,据青鸟健身私人教练邓守刚介绍,在35-45岁的男性会员当中,有几乎一半的会员会委婉地向私人教练提出通过健身恢复和提升性能力。

北京体育大学运动医学博士汪黎明也指出,通过力量训练可以刺激雄性激素分泌;而有氧训练也可以在短时间内有效提高中年男性逐渐下降的性欲。同时,由于男性勃起障碍跟血液循环有关,因此通过运动提高心肺功能也能有效地改善症状。让我们通过以下练习延缓男性性衰老。

腿部:下蹲促进睾酮素分泌

功效:提升大腿肌肉,增强下肢血液循环,刺激睾酮素分泌

健身房

深蹲练习,将杠铃置于颈后斜方肌上,双手抓握杠铃,身体挺直,两眼平视前方,两脚同肩宽,膝盖不要超过脚尖。屈膝慢慢蹲下至一定程度,保持数秒后,蹬腿伸膝至还原。

坐姿蹬腿,对于身体素质比较弱的人来说,可以通过坐姿蹬腿器来进行腿部肌肉练习,锻炼者坐于蹬腿器上,收腹挺胸,背部紧贴靠背,双脚平放在踏板上,略比肩宽,慢慢下落,保证脚尖和膝盖平行。

家里

自身蹲,双腿与肩同宽,双手抱于胸前,下蹲直到大腿与地面平行,一次做4组,每组20次。

腰腹:增强力量优化性生活动作

功效:增加腹部力量,提升性生活动作质量

健身房

悬垂举腿,双手握住器械,屈膝,把小腿尽力向上缩起,卷腹,尽量匀速抬到最高。提膝时呼气,还原时吸气。

家里

仰卧卷腹,锻炼者仰卧在垫子上,双腿弯曲,双手放于脑后。下腰不要离开垫子,胸口向上向前移动至最高点,再缓慢降低至起始姿态。但注意不要在床上做这一动作,因为床上过软,长期做对腰椎有一定的伤害。

下背部:后背肌肉辅助性生活

功效:增加下背部力量,保证性生活动作质量

健身房

山羊挺身,双脚踩到器械的踏板上,双腿贴到器械下端的位置,趴于器械上端。双手放到异侧的肩上,眼睛前看,颈部连同身体挺直,准备开始动作时吸气,然后慢慢下腰,此时呼气,身体下到与地面水平的位置,用腰部的力量挺直身体。手部动作可以根据自身情况放在背后、胸前、头后。

健身房

夹腿机练习,坐于器械上,两腿分开,腿内侧用力使膝盖往中间收拢,再分开,注意在练习当中要有意识配合肌肉主动收缩;同时在做这一动作的时候,可以配合进行提肛动作。

家里

仰卧提臀,平躺在垫子上,双手平放于腰两旁,屈膝,大小腿成30-45度角,臀部抬起,直到身体成一条直线,提起时呼气,向下时吸气。同时这一动作还可以通过改变脚的动作而增加难度:可以把一条腿放在另一腿膝盖上,也可以将其中一条腿抬高伸直,继续其余动作要领。

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