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春分时节这个穴位和饮食养生小妙招简单实用养生健康网—养生网中医养生养生保健食疗养生养生之道最好的养生网站提供生活小常识100个养生小窍门

  古语云:「春分者,阴阳半也。故昼夜均而寒暑平」。这一天,太阳直射赤道,昼夜等长,阴阳各半,正当九十日的一半,故称“春分”。北京军海癫痫病医院

  《灵枢?邪气藏府病形篇》说:阳陵泉“合治腑”,是治疗胆腑病穴位。春季里经常按揉阳陵泉,能起到疏肝养肝的作用。

  阳陵泉有清利肝胆湿热、肝郁气滞、肝胆实火作用,是肝胆保健治疗的主要穴位。

  取最舒适的体位(坐位、仰卧位均),用拇指按压在两侧阳陵泉上,其余四余并拢托住小腿肚按而揉之,协同向腓骨小头方向用力。

  注意,要让刺激充分达到肌肉组织的深层,并产生酸、麻、胀、痛、热和走窜等感觉。每次按揉5~10分钟,每分钟按压15~20次,每天2次即可。

  春分应是阴阳平衡的节气,阳虚之体,阳弱不能羊癫疯病能不能治好吗与阴平衡,“阳不制阴”,阳虚的本质更易显露出来。

  时常发生五更泻,又鸡鸣泻,就是五谷不化的腹泄,其主要症状为黎明泄泻,肠鸣脐痛,泻后痛减,大便稀薄,混杂未消化食物,形寒肢冷,四肢不温,腰膝酸冷,疲乏无力,小便清长,夜尿频多。可食用山药桂花粥防治五更泄。

  原料:新鲜山药200克,桂花15 克,粳米50克,大枣5枚,红糖 10克。

  做法:将山药去皮洗净,切成约 0.5厘米厚的片备用。粳米放锅中煮沸,放入山药片、桂花、红枣,小火煮半小时即成,出锅后加入红糖。每日一次,连服一周。

  解析:山药性味甘、平,入脾、肺、肾三经,能补脾益肾止泻,补而不腻,香而不燥。桂花气味芳香,能理气和胃止痛。大枣补益气血,健脾养胃。红糖温补,与滋补的粳米熬粥食用,可温补脾肾阳气而止五更泻。

  春季除了注意升发阳气,还要投脏腑所好,应吃些辛甘发散之品,少吃酸收之味。因为酸味入肝,具有收敛之性,不利于阳气的生发和肝气的疏泄。

  中医是怎么治疗癫痫的食物可辛温发散的葱、香菜、花生、韭菜、虾仁等,少食辛辣之物,可食韭菜虾皮炒鸡蛋。

  韭菜一把洗净、鸡蛋2~3个、虾皮适量。韭菜切小段,鸡蛋破壳后打匀。炒锅上火,植物油烧温热后,放入虾皮煸炒至出香味。然后倒入打匀的鸡蛋,待鸡蛋炒得稍有固定形状后将韭菜倒入。煸炒一阵后加盐,姜末、味精,再翻炒一阵即可。

  韭菜辛温发散,有助于人体阳气生发、舒畅,鸡蛋养血,这道菜能滋肝养血,生发阳气,适合春季食用。

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