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春分到养生时 重在疏肝养阳养生健康网—养生网中医养生养生保健食疗养生养生之道最好的养生网站提供生活小常识100个养生小窍门

  今天是春分节气。春分是二十四节气中的第节气,每年农历二月十五日后来临。自春分之日起,阳气将逐渐生发胜过阴气,开始回暖,人们的户外活动开始增多,起居坐卧、穿着饮食等方面也都有了一个明显的变化。时,正是调理体阴阳平衡的重要时节,因要把握好这个养生的好时机。么,春分养生要注意,又该避免哪些事情呢?北京军海癫痫病医院

  邹城市中院生莱主任提醒朋友:春分时节穿着应尽量宽松,尤其是腰带,腰带紧紧的勒着腰部不利于全身气血的升发。特别是,不要为了追求美丽,而的穿上紧身裤,这样会引起子宫炎症,不利于身体的。

  俗话说:春分春分,百草返青。这时各种作物进入生长阶段,人体代谢也对更加旺盛,养生要特别注意顺势疏肝养阳,以保持身体功能协调平衡哈尔滨哪家治疗癫痫比较好

  春分时节肝气旺盛升发,如果肝气升发太过或是肝气郁结,都易损伤肝脏。这时要早睡早起,不要大悲大喜,不要过分劳累,加重肝脏负担。

  采访中,莱主任还告诉我们,此时节气温乍暖还寒,一些患有高血压、心脏病、关节病、过敏等疾病的市民,容易出现病情反复或加重的情况,身体调理上要格外注意。

  特别是一些慢性病患者要根据天气的变化适时添减衣物,“勿极寒,勿极热”,另外要注意休息,有计划地增加量,少去人员密集及花草茂盛的场所,以免病情复发。

  除此之外,春分时间在饮食方面要防止过量,避免引起肝功能障碍,以及胆汁分泌异常,怎么吃、吃什么,让专给咱支支招。

  莱主任:这时多吃温补阳气的食物为宜,比如韭菜、茼蒿等辛嫩之菜。熬些山药红枣粥喝,少吃酸性食物,否则会肝气旺盛,伤害之气。 <癫痫病的形成原因p>   看来这春分养生,还真是有讲究。专家建议,为了让大家体内阳气能够自然生发,还应该保持平和愉快的心情,搭配合理的饮食,这样才能有健康的身体。

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