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【香菇胡萝卜的做法】_香菇萝卜_如何做_家常做法

胡萝卜中含有丰富的维生素和萝卜素,而香菇中有着人体需要的氨基酸种类,两种食材对人体都是非常有好处的。香菇胡萝卜是比较清淡的一道菜肴,想要吃清淡点的朋友不妨学习一下。 北京军海癫痫病医院

主料:

胡萝卜(3治疗癫痫病的方法那些好个(约400克)) 香菇(5朵)

辅料:

蚝油 生粉

制作流程:

1:香菇提前用温水泡发,泡发好以后捞出切丝,泡香菇的水沉淀杂质后,倒进小碗,加入适量蚝油,加入1小勺生粉,搅拌均匀;

睡着后会发生癫痫吗?ext-indent:2em;“> 2:胡萝卜削皮切丝,热油锅,倒入胡萝卜丝煸炒至软身;

3:加入香菇丝,翻炒均匀;

4:倒入蚝油水;

5:盖上锅盖煮10分钟; 河南好的癫痫医院>

6:大火收至酱汁浓稠即可。

膳食食疗:

1.胡萝卜含有大量胡萝卜素,这种胡萝卜素的分子结构相当于2个分子的维生素A,进入机体后,在肝脏及小肠粘膜内经过酶的作用,其中50%变成长春癫痫病治疗好的医院维生素A,有补肝明目的作用,可治疗夜盲症;胡萝卜含有植物纤维,吸水性强,在肠道中体积容易膨胀,是肠道中的“充盈物质”,可加强肠道的蠕动,从而利膈宽肠,通便防癌。

2.磨菇提高机体免疫力:蘑菇的有效成分可增强T淋巴细胞功能,从而提高机体抵御各种疾病的免疫力;香菇中含有人体难以消化的粗纤维、半粗纤维和木质素,可保持肠内水分平衡,还可吸收余下的胆固醇、糖分,将其排出体外,对预防便秘、肠癌、动脉硬化、糖尿病等都十分有利。

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