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女性吃什么补血补肾 女人补血补肾佳品

  

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  女性吃什么补血补肾?莲子桂圆汤大有作用!

  对于桂圆莲子汤这款美味又养生的汤,很多女性朋友都喝过。其实桂圆莲子汤具有补肾益肝、理气补血以及补心安神等功效,最适用于贫血乏力、神经衰弱、心悸健忘、睡眠不安的女性朋友,补血补肾就喝桂圆莲子汤!

  做法:将莲子泡发后去皮、心洗净,与洗净的桂圆肉、红枣一同放入沙锅中,加水适量煎煮至莲子酥烂,加冰糖调味。

  女性吃什么补血补肾?芹菜蛋羹大有作用!

  芹菜蛋羹作为一道简单易操作的菜肴,相信很多女性朋友都煮过,但它的妙处应该很少人全面了解过吧。首先芹菜是高纤维食物,它经过肠内消化作用会产生一种木质素,属于抗氧化剂的一种,所以常吃芹菜能够帮助女性朋友皮肤抗衰老,美白护肤;鸡蛋就更不用说了,含有丰富的营养物质,几乎含有人类所需要的全部营养物质。因此,女性补血补肾,多吃芹菜鸡蛋羹是大有作用的!

  做法:将芹菜洗净切段之后,放入锅中用水煎煮片刻,加入少许面粉和1杯浓肉汤,再加入1个蛋黄,凝固后马上关火,趁热吃最好。

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