您现在的位置:

养生保健 >> 正文 >

山竹的食用禁忌 山竹怎么吃

【--水果】北京军海癫痫病医院

山竹富含纤维素,在肠胃中会吸水膨胀,过多食用反而会引起便秘。另外,山竹属寒性水果,所以体质虚寒者少吃尚可,多吃不宜,切勿和西瓜、豆浆、啤酒、白菜、芥菜、苦瓜、冬瓜荷叶汤等寒凉食物同吃,若不慎吃过量,可用红糖煮姜茶解之。

山竹具有降燥、清凉解热的作用,健康人群都可食用山竹,但每天吃3个就足够了。山竹富含纤维素,在肠胃中会吸水膨胀,过多食用会引起便秘。山竹含糖较高,因此肥胖者宜少吃,糖尿病人不宜食用。山竹含钾较高,故肾病及心脏病患者要少吃。

一般人都可食用山竹,但每天吃3个足矣。山竹富含纤维素,在肠胃中会吸水膨胀,过多食用反而会引起便秘;山竹含糖较高,因此肥胖者宜少吃,糖尿病人应不食;它含钾较高,故肾病及心脏病人少吃。另外,山竹属寒性水果,所以体质虚寒者少吃尚可,多吃不宜,切勿和西瓜、豆浆、啤酒、白菜、芥菜、苦瓜、汤等寒凉食物同吃。

山竹是一种热带水果,最好的吃法当然是鲜食啦,把山竹的叶子掰下来之后,就用小刀剥去外面的皮,里面的种子可以直接使用,味道十分甘甜,不过大家可不要吃多了,一天吃3、4个就行了,以免造成肠胃不适,它可以很容易造成拉肚子的哦!

将山竹榨汁饮用也是很不错的选择,尤其是与哈密瓜搭配,把山竹去皮去籽、哈密瓜去皮去籽后切成小块,放入榨汁机中榨出鲜甜的果汁,可以适当加一些冷开水,让果汁不会那么浓,这款果汁饮品可以改善健忘哦,有醒脑的功效。

把山竹制成沙拉也是很潮的一种吃法,准备一些山竹、小番茄、苹果、梨等水果,洗干净后切成小块,放入碗中,加入沙拉酱搅拌,一道美味的水果沙拉就可以吃了,制作起来简单,而且也很好吃,关键是它还有降低胆固醇和净化血液的功效。山竹的这些吃法你学会了吗?如果不想规规矩矩地鲜吃,不妨就做出些花样吧。

© http://jkcp.jryqm.com  葱油养生网    版权所有