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女性吃什么是补肾的 两款食谱来帮忙

  

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  女性吃什么是补肾的

  1、莲子桂圆汤

  准备好桂圆肉和莲子各30克,红枣20克,还有适量的冰糖。将莲子泡发了之后,去皮和心,并清洗干净,之后跟已经洗好的红枣和桂圆肉一起放进砂锅里面,加上一些清水,来进行煎煮,直到莲子便烂,加上一些冰糖就可以直接食用。通过这个方子,能够起到健脾胃和补心血的作用,特别适合出现神经衰弱、健忘和睡眠不安以及贫血乏力的患者服用。同时,通过这个方子,还能够达到良好的补肾作用。

  2、鹿茸枸杞猪腰汤

  备好十克的鹿茸,二十五克的枸杞子,两个猪腰,并且备好一些生姜。将主要的内膜去除,切成碎片,之后将主要放进锅里面,加上一些生姜来进行小炒,等到熟了之后,跟枸杞和鹿茸一起放进锅里面隔水进行炖煮,等到煮熟之后,加上一些调味品就可以直接服用,还要加上半汤匙白酒。对于肾虚的女性朋友来说,一个星期可以服用两次,这样能够有效的治疗因为肾虚而出现的疲倦无力和耳鸣等症状。

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